26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
深いコースです。
最初は息継ぎを極力控えます。
だんだん、いい感じになってきました。
後半に入って無我の境地に入ります。
意識もない感じで進んでいきます。
しかし、空腹に襲われます。
後半終了のころはガス欠です。
陸に上がって放尿です。
歯が浮いた感じです。
ちょっと疲れです。
延長に入ってだんだん復活です。
体全体を使ってどんどん行きます。
pk戦まででした。
いいペースと思いましたが、まあまあでした。
とても爽快でした。
この感じは久しぶりです。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:59～19:19
48.80～48.45

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

昼測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。5.7%です。