29thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
5ミリです。
スッキリデス。

29th500*1

500*1

28th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
貸切です。
30分ほどボッチでした。
深いコースです。
昨日と同じ方法です。
後半の最初はいい感じです。
でも、ばてました。
前後半終わって陸に上がります。
脱糞します。
再開します。
延長戦は前後半です。
頭が痛くなりました。
こめかみあたりが痛いです。
加減します。
延長終わって陸に上がります。
放尿です。
再開後はpk戦です。
サウナで温まります。
3回入りました。
おしゃべりさんがきました。
なにか注意されてました。
久しぶりに3時間ほどいました。
ありがとうございます。

16:51~19:51
49.65～48.70

2000、脱糞、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。6.6%です。

26th500*1

500*1

26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
深いコースです。
最初は息継ぎを極力控えます。
だんだん、いい感じになってきました。
後半に入って無我の境地に入ります。
意識もない感じで進んでいきます。
しかし、空腹に襲われます。
後半終了のころはガス欠です。
陸に上がって放尿です。
歯が浮いた感じです。
ちょっと疲れです。
延長に入ってだんだん復活です。
体全体を使ってどんどん行きます。
pk戦まででした。
いいペースと思いましたが、まあまあでした。
とても爽快でした。
この感じは久しぶりです。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:59～19:19
48.80～48.45

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

昼測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。5.7%です。

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
深いコースです。
ちょっとぎこちないです。
力んではないですけど、スイスイとは行きません。
前後半を終えて放尿です。
延長戦はpkまで行きました。
19時前に知人がきたようでした。
pk戦も終わり間近でトラブル発生です。
なんと、ﾌﾟｰﾙが停電しました。
惰性で泳ぎ続けて、クールダウンをしました。
暗いですが、コースのラインは水中で見えます。
神秘的でした。
陸に上がって放尿です。
戻ってきたら係員が立ってます。
プールにいた人全員が引き上げてます。
強制終了です。
地域全体が停電かと思いましたけど違いました。
ﾌﾟｰﾙだけ電源が落ちたようです。
復旧のめどが立たなければいたし方ありません。
珍しい経験をしました。
真っ暗闇の中でシャワーを浴びて簡単に体を洗いました。
体を温めて帰りたかったんですけど仕方ないです。
泳ぎのノルマは終わったところだったのが幸いです。
17:25～19:30
49.30～48.80

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.9%です。

23th500*1

500*1

22th500*1

500*1

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ファミリー層で賑わってます。
コースは空いてます。
今日はあえて浅いコースです。
最初は慎重に入ります。
力を抜くようにゆっくりとやります。
息継ぎもあえてしません。
なるべく自然にと意識します。
だんだんこつをつかんできました。
ゆっくりといい感じです。
尿意もないのでそのままドンドン行きます。
延長戦に入ってから少しペースアップします。
いい感じです。
ラストはまとめました。
18時くらいから知人夫人とおしゃべりさんがきました。
あとは少年とアシのくさい親父です。
落ち着いてできました。
サウナに入って汗を流します。
ひさびさにゆっくりとたたずみました。
ありがとうございます。
5連荘でも大丈夫でした。

16:57～19:34
49.10～48.60

3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.3%です。

19th500*1

500*1

19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
子どもたちはいます。
深いコースです。
5連荘のあと、１日空いて4連荘です。
どうでしょうか。
やはり、ちょっとペースが上がらないです。
重いです。全体的に。
スイスイとは行きません。
そんな状況で進めます。
前後半を終えて陸に上がろうとしたら子供が横にいます。
断念して進めます。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開しようとしたら知人夫人がきました。
延長後半からpk戦までやりきりました。
きつかったですね。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:33～18:52
48.60～48.35

2500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.75。6.7%です。

08/18

08/18
金曜日です。
4時に目覚めます。
目覚めが良いです。
隣人の出勤を確認してから自分も出勤しました。

録画したtvヲ見てます。
7時前から急に睡魔が来て9時前まで寝ました。
あわててごみを出します。
ついでにダンボール本箱を部屋に運びます。
隣の住民とニアミスでした。

10時頃、灯油を入れる車が到着しました。
部屋まで案内してタンクに灯油を入れてもらいました。
伝票を外のタンクとあわせてしまいました。
タンクのコックをonにしてコンセントを繋いで試運転です。
灯油がホースを貫通するまで2時間くらいかかるといわれましたが
すぐに点火しました。
いい感じです。

断熱ボードを窓際に設置したんですけど、部屋に入って第一印象は
ずいぶん暗くなったなあです。
まあ、窓をさえぎってるんだから仕方ないですね。
そのうちなれるでしょう。
ダンボールからdvdや雑誌を本箱に移します。
結局、本箱はベッドの下に収納しました。
取り出すのに大変ですが
慣れるでしょう。
たまにしか見ないでしょうし。
部屋に設置した収納棚にはみえるところに
愛馬の盾や写真を飾りました。
dvdや本は扉のある下の棚に収納します。
これでやっと新たな城の完成がみえてきました。
mujiの収納ケースをどうするかが今後の課題になります。

とくに午後からはやることもなく
ボーっと過ごします。
夕方、プールへ行った。
少年団がないなら空いてるだろうと。
でも、違った。
今日から少年団も再開だった。
かろうじてコースが空いていたのでよかった。
でもでも、けっこうな波でした。

事務所へ戻って帰り支度です。
部屋では自己流たんたん麺です。
たべて腹筋と肩甲骨やって寝ました。
今日も一日ありがとうございました。

18th500*1

500*1

18thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
意外と賑わってます。
消防団はちょうど終わったところです。ロッカーで鉢合わせしました。
みな、良い体をしています。
少年団が今日から練習になってた。
想定外です。
でも、ラッキーなことに浅いコースが空いてます。
さっそく入水です。
イマイチな感じです。
波もあって流れもあってすいすいとはいきません。
大丈夫でしょうか。
力んでるわけではないです。
まあ、それでも平均ペースです。
17時半になって少年団が始まります。
波が高くなります。
バテ気味なところに少年団の大きな波は堪えますね。
何とか前後半を終えます。
時間はいつもとおりでした。
陸に上がって放尿です。
再開後も浅いコースです。
あえて波に立ち向かいます。
意識してゆっくりと波に飲まれないことを最優先します。
pk戦までやりました。
この時間、おとなは野郎と女性の2人だった。
少年団を避けてるのか。
それなら逆にラッキーかもしれない。
ただ、今日の体格のいい野郎は、足がくさかったぞ。
ロッカーでお金拾いました。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:52~19:13
48.35～47.95

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.45。6.3%です。

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより少し早いです。
消防団がいます。
真ん中のコースです。
なんかちょっと波というか、水の流れにからだが流されます。
チェンバースで深いコースへ移動です。
前後半終わって陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦までです。
あまりペースは上がりませんでした。
まあ、いつもとおりです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:34～18:41
48.15～47.85

2000,放尿、1500、放尿、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。5.5%です。

16th500*1

500*1

16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
浅いコースが空いてます。
まあ、いい感じです。
pk戦まで一気でした。
延長戦に入ってから足が攣りそうになりましたが
何とか持ちこたえました。
となりにバタフライさんがきました。
以前より、波が気になりません。
助かります。
からだを温めて帰ります。
帰り際に知人が来ました。
きまづいですね。
回数券を買いました。
５２３０円です。
ありがとうございます。

16:50～19:04
48.40～48.05

3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30。5.9%です。

15thヘアカット

5ミリカットしました。

15th500*1

500*1

14thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いています。
コースも全部空いてます。
深いコースへ行きます。
懸念していた重さはそれほど感じません。
まあ、ちょっと進み具合が？くらいです。
でも、平均ペースでした。
途中から隣に親父、浅いコースに平泳ぎさんがきました。
後半になって楽な感じになりました。
尿意もないので延長戦までそのまま行きます。
ロシツキあたりで左足と右足が痙攣です。
バタ足で荒療治です。
とくに右は足の指が曲がるほどです。
ふくらはぎもパンパンです。
絶体絶命です。
なんとかバタ足を繰り出して難を逃れました。
そのまま続行です。
結局pk戦まで一気でした。
陸に上がって放尿と脱糞です。
脱糞は久しぶりです。
うれしいですね。
おしゃべりさんもきてました。
からだを温めて帰ります。
ちょっとジャグジーでアンモニア臭がしました。
夏休みです。
子供の仕業かもしれませんね。
仕方ないです。
ありがとうございます。
今日で五連荘でした。

17:21~19:53
48.80～48.05

3500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。5.2%です。

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場にはそこそこ車が止まってます。
コースはうまってます。
自由コースはそうでもないです。
自由コースでやります。
浅いので進みやすいです。
前半終了頃にコースが空きました。
尿意がないのでもう少し続けます。
後半途中で陸に上がって放尿です。
再開後は深いコースです。
なるべくしっかりやります。
思ったほど重くなくいい感じです。
となりにバタフライさんがきました。
久しぶりですね。
pk戦まで行きます。
陸に上がって放尿です。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。
今日で4連荘です。

16:47～19:17
49.20～48.75

1500、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.2％です。

12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより1時間ほど遅いです。
合宿の終了間際を狙います。
メルテで浅いコース、ガブで真ん中、こにで深いコースへ移ります。
なかなかいいペースです。
このままもつのでしょうか。
前後半を終えて陸に上がります。
あまり尿意がないですが放尿します。
再開後はすこし体が重いです。
pk戦まで行きました。
再び陸に上がって放尿です。
合宿の後は自分を入れて4～5人、子供2人くらいでしょうか。
お盆です。
雨です。
寒いです。
流石に夜には子供連れはきません。
プレッシャーもなくできました。
3連荘です。
ありがとうございます。

17:49～20:07
49.30～48.95

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。6.5％です。

11th500*1

500*1

11thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
今日も朝から合宿があります。
合宿の終了を狙っていきます。
最初は自由コースです。
メルテあたりでコースに潜入です。
浅いコースから深いコースへワープします。
最初はちょっと進み具合が悪いです。
ちょっと気になる程度です。
苦しくはありません。
そのまま前後半までやります。
尿意はありませんが陸に上がって放尿です。
あまり出ません。
延長戦は打って変わってスイスイです。
旨いぐあいに脱力です。
このままどこまでもいけるような感じです。
そうはいきません。
pk戦までスイスイスイです。
からだを温めて帰ります。
午前も午後も閑散でした。
祝日、お盆休みです。
帰るときロッカーを出たら
学生たちがソファに座ってました。
ちょっと怖かったです。
ありがとうございます。

11:49～14:23
48.65～48.50

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。5.8％です。

10th500*1

500*1

10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより30分おしです。
なぜなら、合宿がきてるからです。
16時から18時まで50名です。
コースはすべて貸切です。
自由コースでやります。
波に注意です。
いきなりやられました。
水を飲んでしまいました。
前半終了後に陸に上がります。
ちょうど合宿も終わりです。
個室に急いで脱糞です。
再開後は深いコースです。
イマイチリズムに乗れません。
そのうち両サイドに野郎がきた。
両方とも波が激しい。
外国人ぽいのが浅いコースだった。
全身スーツの水着です。
延長のソングのところで陸に上がって放尿です。
けっこうな量が放出されました。
タンクいっぱいでした。
再開後はpk戦までです。
陸に上がって再び脱糞です。
けっこう冷えたんで２回サウナに入りました。
ありがとうございます。
帰る頃は２組しかいませんでした。
１８時から１９時前までがピークでしたね。

17:26～20:08
49.55～48.50

1000、脱糞、2350、放尿、650、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。5.0％です。

09th500*1

500*1

08th500*1

500*1

07thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
空いてます。
消防団が貸切してました。
17時までです。
真ん中のコースで始めます。
すぐに深いコースへ移動です。
まあまあいい感じです。
ペースはゆっくり目ですが、力まず疲れずです。
後半の後半は少し飛ばしました。
前後半を終えて陸に上がります。
放尿です。
再開後はけっこうなペースで進めます。
pk戦までやります。
からだを温めて帰ります。
事務所に戻ってから脱糞しました。
ありがとうございます。

16:52～19:10
48.45～47.95

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、脱糞。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.50。5.5%です。

06th500*1

500*1

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場にベンツです。
よっちゃんいかがいました。
11時半くらいまでいました。
熱心ですね。
深いコースです。
まあまあいい感じです。
ペースもまあまあいいです。
しばらくゆったりした時間です。
11時前くらいから家族や子供らがきました。
12時過ぎまで賑わってました。
11時過ぎにおしゃべりさんがきました。
1時間ほどで帰っていきました。
朝から水分をセーブしました。
尿意はありません。
延長戦まで一気に行きました。
そのあと、陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦サドンデスまでやっちゃいました。
さいごは意識してゆっくりでした。
決して飛ばすようなことはしません。
陸に上がって脱糞でした。
からだを温めて帰りました。
ありがとうございます。

09:57～12:36
48.55～47.95

3000、放尿、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定46.90
ﾌﾟｰﾙ後測定46.20。5.2%です。

05th500*1

500*1

05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
意外と空いてます。
深いコースです。
すぐにコースが埋まります。
子供用も家族で賑わいます。
自由では夫妻がレッスンしてます。
邪魔ですね。
とてもいい感じです。
ペースもいいです。脱力感もいいです。
ベジェリンあたりから空腹感です。
ちょっとペースダウンです。
前後半終了後に放尿です。
再開して意識的にセーブです。
ちょっとずつ尿意と便意です。
アデバヨールの頃、左あし土踏まずが痙攣です。
バタ足で回避します。
pk戦まで行きました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
からだを温めてかえります。
ありがとうございます。

16:39～19:04
48.90～48.10

2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.50。5.0％です。

04thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
5ミリです

04th500*1

500*1

03th500*1

500*1

03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
すぐに貸切状態です。
いい感じで進みます。
後半空腹で少しばてました。
17時半過ぎまで貸切でした。
前後半終了後に陸に上がって放尿です。
再開後もいい感じで進みます。
18時過ぎて歩く人が増えてきました。
pk戦までやります。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。
来週木曜から合宿があるようです。
時間差でのりきります。

16:45～19:02
49.00～48.35

2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。5.1％です。

02th500*1

500*1

31th500*1

500*1