2025年10月2日木曜日

01thプール

 夕方17時前に入館です。
誰もいません。
深いコースにinです。
中3日です。
身体は軽いはずです。
徐々に脱力です。
ゆっくりです。
前半を終えます。
後半です。
数え間違いなどありそうです。
後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
自由と歩行に女性がいた。
延長前半から再開です。
引き続き脱力です。
延長後半です。
尿意、腹痛です。
延長後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
野郎客とwcで遭遇です。
自由には平泳ぎさんです。
pkです。
pkは左右です。
pkを終えてドリル6です。
浅いコースに客です。
真ん中のコースにおしゃべりさんです。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
合間にドリル4、バタ足、walkです。
20時半前に退館です。

49.00~47.40
16:38~20:26

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.85
プール後測定45.05。6.9%です。