16thプール

 夕方16時過ぎに入館です。

駐車場は空いています。

子ども用にファミリー。

コースは2つ埋まっています。

自由にも女性2人です。

入れ違いで深いコースが空いた。

深いコースにinです。

最初はゆっくりです。

身体は普通です。

脱力を意識です。

徐々に脱力です。

波もない。

ときどき子ども用から来ますが影響なしです。

前半を終えます。

後半です。

マイペースです。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

浅いコースに知人婦人がいます。

延長です。

延長前後半を終えます。

いい感じで脱力です。

疲労はない。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

pkの終盤で波です。

真ん中のコースで背泳ぎ野郎です。

pkを終えてドリル10です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

知人婦人に遭遇です。

背泳ぎ野郎はしばらくしていなくなった。

19時過ぎに三石人です。

バタ足、walkです。

20時前に退館です。

46.60～45.20

16:02～19:55

放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.05

プール後測定43.65。5.1％です。