夕方16時過ぎに入館です。
空いています。
回数券を買います。
13枚綴りです。
6390円です。
ロッカーで100円ゲットです。
深いコースにinです。
ファミリー層が数組います。
ゆっくりと脱力です。
子ども用から激しい波が来ます。
子どもが泳いでいます。
力まずに交わしていきます。
前半を終えます。
後半です。
後半は少しいい感じです。
前重心で水と一体感をを感じます。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
ファミリー層がいなくなります。
延長前後半です。
浅いコースにスイム野郎です。
延長前後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
pkは左右です。
そのあとドリル10です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
パンサラッサが来た。
すぐに帰った。
ファミリーが来た。
19時過ぎてファミリーが来た。
三石人も来た。
20時過ぎに退館です。
さっぱりしました。
47.15～45.50
16:02～20:05
放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ7セット、バタ足、walk、放尿。
朝測定45.60
プール後測定44.40。6.6％です。
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