11thプール

 夕方16時前に入館です。

空いています。

駐車場はガラガラです。

ロッカーで100円ゲットです。

深いコースにinです。

子ども用に親子、自由に野郎、歩行に野郎です。

身体は軽いです。

力を入れないようにゆっくりです。

子ども用から波が来ます。

それほど気になりません。

でも、波が変則的です。

自由のやつの波か。

よくわからないけどいい感じで息継ぎができない。

前半を終えて後半です。

徐々に前重心です。

自由の平泳ぎが波の源なのか。

そしたら、子ども用で子供が騒いでた。

こっちの波か。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

着信を確認です。

ないです。

明日11時で確定です。

延長から再開です。

延長前後半です。

自由にスイムの野郎がいます。

延長前後半ともいい感じです。

延長後半は2ビートも取り入れました。

おかにあがって放尿です。

pkは左右です。

まだ余裕があります。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

スイムの野郎がいます。

バタ足、walkです。

20時前に退館です。

47.10～45.60

15:47～19:51

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ7、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.50

プール後測定44.20。6.1％です。