01thプール

夕方17時前に入館です。

空いています。

ロッカーで200円ゲットです。

昨日は100円ゲットでした。

深いコースにinです。

子ども用にはファミリーがいます。

身体は普通です。

最初は良かった。

子ども用からの波があります。

波に気を付けていたら力が入っていった。

とくに腕の力が入りすぎです。

17時半過ぎまで波はあった。

前半を終えます。

後半です。

ちょっと力が入ったです。

60分弱で前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半からです。

力みはあります。

延長後半は少し疲れました。

延長前後半を終えます。

30分弱です。

陸に上がって放尿です。

浅いコースに長パンツ野郎です。

pkは左右です。

ゆっくりです。

腕は疲れています。

脱力です。

pkを終えます。

ドリル7です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

18時以降もスイム女性、スイム男性、歩行女性、親子、歩行男性などが来ました。

20時半前に退館です。

46.65～45.25

16:47～20:27

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.80

プール後測定43.85。5.7％です。