コーヒー

06/26　27ℊ

06/18　27ℊ

06/11　27ℊ

06/06　27ℊ

06/02　27ℊ

05/30　27ℊ

05/28　11ℊ

05/28　16ℊ

05/25　27ℊ

05/23　27ℊ

05/21　27ℊ

05/18　27ℊ

05/15　27ℊ

05/14　27ℊ

05/11　27ℊ

05/09　27ℊ

05/08　27ℊ

05/05　27ℊ

05/03　27ℊ

05/02　27ℊ

04/29　27ℊ

04/28　13ℊ

04/26　27ℊ

04/24　27ℊ

04/20　27ℊ

04/17　27ℊ

04/14　27ℊ

04/12　27g

04/07　27ℊ

04/02　27ℊ

03/30　27ℊ

03/28　27ℊ

03/26　27ℊ

03/23　27ℊ

03/19　27G

03/18　27ｇ

09/08　24ℊ

09/06　24ℊ

08/30　24ℊ

08/28　24ℊ

08/26　24ℊ

08/24　24ℊ

08/19　24ℊ

08/18　24ℊ

08/16　24ℊ

08/12　24ℊ

08/10　24ℊ

08/07　24ℊ

08/01　21ℊ

06/20　24g

06/16　24ℊ

06/10　24ℊ

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05/30　24g

05/17　24g

05/08　24g

05/06　24g

04/30　24g

04/22　24g

04/08　24g

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04/02　24g

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03/18　08g

03/18　16g

03/11　24g

03/10　24g

03/06　24g

03/05　24g

02/27　24g

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02/19　24g

02/13　24g

02/12　24g

02/04　24g

01/30　24g

01/26　17g

　

01/26　1　37

05/18　2　36

05/17　2　34

05/15　2　32

05/13　2　30

05/10　2　28

05/07　2　26

05/06　2　24

05/05　2　22

05/04　2　20

04/28　2　18

04/27　2　16

04/26　2　14

04/25　2　12

04/24　2　10

04/22　2　8

04/20　2　6

04/10　2　4

04/09　2　2

04/07　1.5　32.5

04/04　2　31

03/22　2　29

03/21　2　27

03/19　2　25

03/17　2　23

03/14　2　21

03/12　2　19

03/11　2　17

03/10　2　15

03/08　2　13

03/06　2　11

03/04　2　09

03/02　2　07

03/01　4　05

02/27　1　01

02/27　1　37

02/27　2　36

02/26　2　34

02/25　2　32

02/22　2　30

02/21　2　28

02/20　2　26

02/17　2　24

02/14　2　22

02/12　2　20

02/11　2　18

02/09　2　16

02/07　2　14

02/06　2　12

02/04　2　10

02/02　2　8

02/01　2　6

02/01　2　4

01/30　2　2

01/27　2　39

01/25　2　37

01/24　2　35

01/23　2　33

01/17　2　31

01/16　2　29

01/14　2　27

01/13　2　25

01/11　1　23

01/08　2　22

01/07　2　20

01/06　2　18

12/29　2　16

12/28　2　14

12/27　2　12

12/26　2　10

12/24　2　08

12/19　2　06

12/18　2　04

12/17　2　02

12/15　2　39

12/02　2　37

12/01　2　35

11/29　2　33

11/28　2　31

11/27　2　29

11/22　2　27

11/20　2　25

11/18　2　23

11/16　2　21

11/15　2　19

11/14　2　17

11/12　2　15

11/11　2　13

08/31　2　11

08/30　2　09

08/29　2　07

08/26　2　05

08/23　2　03

08/22　1　01

08/22　1　41

08/20　2　40

08/19　2　38

08/18　2　36

08/17　2　34

08/16　2　32

05/25　2　30

04/27　2　28

04/22　2　26

04/19　2　24

04/18　2　22

04/01　2　20

03/30　2　18

03/25　2　16

03/23　2　14

03/17　2　12

03/14　2　10

03/02　2　8

03/01　2　6

02/28　2　4

02/26　2　2

02/20　2　39

02/09　2　37

01/27　2　35

01/17　2　33

01/12　2　31

12/26　2　29

12/24　2　27

12/18　2　25

12/01　2　23

11/23　2　21

11/09　2　19

11/07　2　17

10/19　2　15

10/06　2　13

09/15　2　11

09/13　2　9

09/10　2　7

09/08　2　5

09/07　2　3

09/05　1　1

09/05　1　41

09/03　2　40

09/02　2　38

08/20　2　36

08/17　2　34

07/24　2　32

06/30　2　30

06/21　2　28

06/19　2　26

06/15　2　24

06/09　2　22

06/08　2　20

06/01　2　18

05/30　2　16

05/24　2　14

05/23　2　12

05/20　2　10

05/15　2　8

05/14　2　6

05/07　2　4

05/04　2　2

05/02　2　39

04/21　2　37

04/20　2　35

04/19　2　33

04/16　2　31

04/11　2　29

04/07　2　27

03/31　2　25

03/30　2　23

03/26　2　21

03/24　2　19

03/22　2　17

03/19　2　15

03/17　2　13

03/14　2　11

03/12　2　9

03/10　2　7

03/09　2　5

03/08　2　3

03/07　1　1

03/07　1　37

02/07　2　36

02/05　2　34

01/03　2　32

12/31　2　30

12/28　2　28

12/26　2　26

12/23　2　24

12/19　2　22

12/10　2　20

12/06　2　18

12/01　2　16

11/30　2　14

11/27　2　12

11/25　2　10

11/19　2　8

11/18　2　6

11/13　2　4

11/12　2　2

11/12  .5　36

11/11　2　35

11/10　2　33

11/04　2　31

10/12　2　29

10/01　2　27

09/30　2　25

09/21　2　23

09/17　2　21

08/31　2　19
08/19　2　17
08/05　2　15
07/29　2　13
07/26　2　11

07/23　2　9

07/20　2　7

07/12　2　5

07/01　2　3
06/24　2　1

06/15　2　37

06/10　2　35
06/01　2　33

05/27　2　31

05/25　2　29

05/18　2　27

05/15　2　25
05/11　2　23

05/07　2　21
05/04　2　19
05/02　2　17
04/29　2　15
04/28　2　13
04/27　2　11
04/26　2　9
04/24　2　7
04/22　2　5
04/21　2　3
04/19　1　1

04/19　1　37
04/13　2　36
04/06　2　34
04/04　2　32
04/01　2　31
03/30　2　29
03/25　2　27
03/18　2　25
03/17　2　23
03/11　2　21
03/10　2　19
03/05　2　17
03/02　2　15
02/26　2　13
02/24　2　11
02/23　2　9
02/19　2　7
02/16　2　5
02/15　2　3
02/10　1　1

02/10　1　36
02/03　2　35
02/02　2　33
01/31　2　31
01/30　2　29
01/22　2　27
01/21　2　25
01/18　2　23
01/17　2　21
01/07　2　19
12/30　2　17
12/26　2　15
12/11　2　13
12/05　2　11
12/03　2　9
12/01　2　7
11/28　2　5
11/26　2　3
11/24　1　1

11/24　1　35
11/18　2　34
11/15　2　32
11/12　2　30
11/05　2　28
11/02　2　26
10/31　2　24
10/28　2　22
10/27　2　20
10/21　2　18
10/15　2　16
10/08　2　14
10/07　2　12
10/04　2　10
10/01　2　8
09/26　2　6
09/25　2　4
09/23　1　3
09/19　1　2
09/11　1　1

09/09　1　37
09/04　1　36
08/26　1　35
08/21　1　34
08/18　1　33
08/17　1　32
08/14　1　31
08/11　2　30
08/02　1　28
07/30　1　27
07/26　1　26
07/24　1　25
07/23　1　24
07/19　1　23
07/17　1　22
07/16　1　21
07/15　1　20
07/14　1　19
07/13　1　18
06/27　1　17
06/26　1　16
06/25　1　15
06/24　1　14
06/19　1　13
06/18　1　12
06/17　1　11
06/13　1　10
06/12　1　9
06/11　1　8
06/10　1　7
06/06　1　6
06/05　1　5
06/04　1　4
06/03　1　3
05/28　1　2
05/27　1　1

05/23　1　32
05/15　1　31
05/14　1　30
05/13　1　29
05/09　1　28
05/08　1　27
05/07　1　26
05/06　1　25
05/05　1　24
04/28　1　23
04/24　1　22
04/22　1　21
04/19　1　20
04/17　1　19
04/16　1　18
04/15　1　17
04/14　1　16
04/13　1　15
04/10　1　14
04/09　2　13
04/08　1　11
04/07　1　10
04/06　1　9
04/02　1　8
03/28　1　7
03/27　1　6
03/26　1　5
03/24　1　4
03/23　1　3
03/20　1　2
03/14　1　1

03/12　1　31
03/08　1　30
03/07　1　29
03/06　1　28
03/05　1　27
03/04　1　26
03/02　1　25
02/28　1　24
02/27　1　23
02/26　1　22
02/25　1　21
02/24　1　20
02/23　1　19
02/22　1　18
02/21　1　17
02/20　1　16
02/17　1　15
02/12　1　14
02/11　1　13
02/10　1　12
02/08　1　11
02/07　1　10
02/06　1　9
02/05　1　8
02/03　2　7
02/02　1　5
02/01　1　4
01/31　1　3
01/30　1　2
01/29　1


1-368
2-382.0
3-403
4-421.5
5-298
6-414
紫-1013

1-427給水
2-353
3-369
4-423給水
5-342
6-316

1-390
2-334
3-344
4-398
5-321
6-298

満水
1-427
2-384
3-412
4-423
5-425
6-422

11thプール

 夕方16時前に入館です。

空いています。

駐車場はガラガラです。

ロッカーで100円ゲットです。

深いコースにinです。

子ども用に親子、自由に野郎、歩行に野郎です。

身体は軽いです。

力を入れないようにゆっくりです。

子ども用から波が来ます。

それほど気になりません。

でも、波が変則的です。

自由のやつの波か。

よくわからないけどいい感じで息継ぎができない。

前半を終えて後半です。

徐々に前重心です。

自由の平泳ぎが波の源なのか。

そしたら、子ども用で子供が騒いでた。

こっちの波か。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

着信を確認です。

ないです。

明日11時で確定です。

延長から再開です。

延長前後半です。

自由にスイムの野郎がいます。

延長前後半ともいい感じです。

延長後半は2ビートも取り入れました。

おかにあがって放尿です。

pkは左右です。

まだ余裕があります。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

スイムの野郎がいます。

バタ足、walkです。

20時前に退館です。

47.10～45.60

15:47～19:51

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ7、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.50

プール後測定44.20。6.1％です。

10thプール

 夕方16時過ぎに入館です。

空いています。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

ロッカーで100円ゲットです。

深いコースにinです。

ファミリー層が数組います。

ゆっくりと脱力です。

子ども用から激しい波が来ます。

子どもが泳いでいます。

力まずに交わしていきます。

前半を終えます。

後半です。

後半は少しいい感じです。

前重心で水と一体感をを感じます。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

ファミリー層がいなくなります。

延長前後半です。

浅いコースにスイム野郎です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

そのあとドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

パンサラッサが来た。

すぐに帰った。

ファミリーが来た。

19時過ぎてファミリーが来た。

三石人も来た。

20時過ぎに退館です。

さっぱりしました。

47.15～45.50

16:02～20:05

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ7セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.60

プール後測定44.40。6.6％です。

08th歯医者

 15時予約です。

左奥歯に薬を塗ります。

そのあと麻酔です。

銀歯を外してレントゲンです。

先生曰はく、根っこが腐ってばい菌が入って痛むのではとの見解です。

神経もぬきました。

痛み止めのロキソニンをいただきます。

明日も対応可能とのことです。

12日も対応可能とのことです。

2770円です。

楽天ペイで支払いです。

次回は8/29の15時です。

08thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

中学生風の自転車があります。

ロッカーで100円ゲットです。

バタフライさんと知人婦人がだべっています。

深いコースにinです。

身体は普通です。

さいしょはゆっくりです。

脱力を意識です。

そのうち寒くなってきました。

震えています。

前半を終えます。

陸に上がるかっ迷ったが、そのまま継続です。

後半の折り返しで陸に上がるか。

そのまま継続です。

早くノルマ達成したくて腕の力を入れていきます。

寒くてたまんない。

なんとか前後半を終えます。

陸に上がります。

歩くのも大変です。

シャワーを浴びます。

暖かくなるまでしばし待機です。

放尿です。

左右です。

陸に上がってジャグジーとサウナです。

なかなかまたたまりません。

15分くらいいたでしょうか。

左右です。

10回です。

そのまま延長前半をやります。

最後は寒くなった。

ドリル0.5で陸に上がって放尿、脱糞です。

ドリル0.5です。

陸に上がってサウナです。

知人婦人がいました。

ドリル6です。

陸に上がってサウナです。

ドリル1です。

陸に上がってサウナです。

ドリル2です。

陸に上がってサウナです。

延長後半です。

延長後半の折り返しで寒さ限界です。

陸に上がります。

サウナです。

体を冷やす。

サウナ7回目です。

身体を冷ましてから温めます。

放尿です。

19時半頃退館です。

46.00～45.50

16:29～19:42

放尿、2000、放尿、ジャグジー、サウナ、左右500、500、ドリル0.5、放尿、脱糞、ドリル0.5、サウナ、ドリル6、ジャグジー、サウナ、ドリル1、サウナ、ドリル2、サウナ、250、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定44.90

プール後測定44.20。5.7％です。

07thプール

 午後15時半ころ入館です。

空いています。

ロッカーで300円ゲットです。

深いコースにinです。

子ども用に中学生グループとか子供がいます。

身体は軽いです。

脱力です。

腕の力を抜きます。

波はそれほど気になりません。

ゆっくりと進んでいきます。

とにかく脱力です。

前半を終えます。

後半です。

便意です。

我慢です。

終盤で波が来ますが上手に回避です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

浅いコースに知人婦人です。

真ん中に野郎です。

自由にも野郎がいます。

子ども用はファミリーがいます。

延長前半です。

引き続き脱力です。

腕の力を抜きます。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

pkは左右です。

いい感じです。

余力十分です。

pkを終えてドリル7です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えました。サウナ6セットです。

合間にドリル3です。

身体を温めます。

18時を過ぎてオ社b離散、パンサラッサなどです。

大人の時間です。

数人きています。

19時過ぎに退館です。

すっきりです。

47.10～45.50

15:27～19:11

放尿、2000、放尿、脱糞、500、放尿、500、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル3、放尿。

朝測定45.70

プール後測定44.20。5.7％です。

03thプール

 夕方16時ころ入館です。

自転車があります。

バタフライの車も止まっています。

100円ゲットです。

ロッカーの床濡れています。

子ども用にファミリー層です。

自由には中学生です。

浅いコースにバタフライです。

真ん中のコースにinです。

身体は軽いです。

脱力です。

すぐに深いコースに移動です。

前重心です。

力まずに進めていきます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

真ん中のコースに知人婦人です。

延長前半から再開です。

ファミリー層が継続的に来ます。

延長後半です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

左右をお終えてドリル10です。

子ども用にはファミリー層です。

老人に話しかけられた。

どれくらい泳いでるんですか？と

ちょうどスタートしようとしたところだったので無視した。

動きは止められない。

子ども用の深さが60㎝のままだった。

だからドリル10にした。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ10セットです。

19時前にパンサラッサが来た。

20時くらいまでファミリー層もいた。

知人婦人にサウナで話しかけられた。

不意打ちです。

話しかけないでほしい。

準備していない。

20時半前に退館です。

45.60～43.95

15:56～20:25

放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ10セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.20

プール後測定42.65。5.3％です。

02thプール

 夕方16時ころ入館です。

家族連れが多いです。

コースは空いています。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

脱力です。

力まないように注意です。

いい感じで前重心です。

腕も力を抜いています。

波もそれほどです。

しばらくして真ん中のコースに女性です。

バタフライさんでした。

波はそれほどです。

前半を終えます。

後半です。

便意です。

後半の折り返しで陸に上がります。

放尿、脱糞です。

ここで検便もします。

後半おりかえしから再開です。

同じように脱力、前重心を意識です。

後半を終えます。

延長です。

延長前後半を終えます。

いい感じで脱力でした。

身体も浮力を感じた。

陸に上がって放尿です。

浅いコースに知人婦人です。

バタフライさんはいなくなった。

pkは左右です。

比較的楽です。

ドリル7です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ9セットです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

自分以降はバタフライ、知人婦人、パンサラッサです。

20時過ぎに退館です。

46.25～44.75

16:00～20:14

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、左右500、ドリル7、放尿、サウナ9セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.10

午後測定44.60

プール後測定43.20。5.4％です。

01thプール

夕方17時前に入館です。

空いています。

ロッカーで200円ゲットです。

昨日は100円ゲットでした。

深いコースにinです。

子ども用にはファミリーがいます。

身体は普通です。

最初は良かった。

子ども用からの波があります。

波に気を付けていたら力が入っていった。

とくに腕の力が入りすぎです。

17時半過ぎまで波はあった。

前半を終えます。

後半です。

ちょっと力が入ったです。

60分弱で前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半からです。

力みはあります。

延長後半は少し疲れました。

延長前後半を終えます。

30分弱です。

陸に上がって放尿です。

浅いコースに長パンツ野郎です。

pkは左右です。

ゆっくりです。

腕は疲れています。

脱力です。

pkを終えます。

ドリル7です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

18時以降もスイム女性、スイム男性、歩行女性、親子、歩行男性などが来ました。

20時半前に退館です。

46.65～45.25

16:47～20:27

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.80

プール後測定43.85。5.7％です。