13thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時過ぎに入館です。

先に脱糞です。

先客一人です。

歩行にいました。

金曜によくあう女性だ。

浅いコースにinです。

身体は軽い。

脱力を意識です。

すぐに便意です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半です。

スイム野郎がきた。

真中でスイムです。

しばらくしていなくなる。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行女性2人組がいます。

自由に平泳ぎさんがきた。

延長に入ります。

引き続き脱力です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkに入ります。

余力をもって終了です。

14分くらいです。

真中のコースに女性が来ます。

ドリルに入ります。

左右です。

便意です。陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースに男性がきた。

真中の個性と知り合いらしい。

自由にもスイム女性がきた。

ドリルの続きです。

左右とプルブイです。

そのまま冷えた体を温めます。

水着は交換しません。

サウナ3セットです。

20時半前に退館です。

4回も脱糞です。

快便です。

みかんとリンゴでスッキリです。

17:08～20:29

48.90～47.80

放尿、脱糞、1000，放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、500、ドリル150、放尿、脱糞、ドリル350、サウナ3セット、放尿。

朝測定45.90

ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。7.0％です。