07thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時半前に入館です。

だれもいません。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

最初はぎこちないです。

後半に入っていい感じです。

水との一体感を感じます。

前重心、脱力、理想的です。

いいペースでは。。。

前後半を終えます。

56分くらいでした。

子ども用に親子がきた。

陸に上がって放尿です。

延長スタートです。

引き続きいい感じです。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

余力を持って終わりです。

そのままドリルです。

左右でした。

右ふくらはぎが痙攣です。

20分ほどです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

18時以降は女性2名です。

静かです。

サウナ6セットです。

20時前に退館です。

16:18～19:57

49.50～47.90

放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ドリル20分、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定46.20

ﾌﾟｰﾙ後測定45.00。6.9％です。