06thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時半過ぎに入館です。

駐車場に知人夫人とバタフライさんの車がある。

2人ともコースにいる。

深いコースにinです。

バタフライさんの波に注意です。

身体は軽い。

力みが取れない。

スローペースです。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がります。

放尿、脱糞です。

知人夫人もバタフライさんも歩行に移動した。

浅いコースで再開です。

17時半過ぎから少年団です。

2人です。

後半を終えて延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

18時を過ぎて平泳ぎさんと平泳ぎ野郎がくる。

延長後半からpkです。

最後は少しペースアップです。

陸に上がって放尿です。

左右です。

15分ほどです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

おしゃべりさんと三石人がきた。

サウナ6セットです。

20時半前に退館です。

16:34～20:20

50.30～48.30

放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、放尿、左右500、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定47.40

ﾌﾟｰﾙ後測定45.40。6.5％です。