22thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

コースに知人夫人、女性、自由に長居女性がいます。

自由のコース側にinです。

右です。

ちょっと最初はぎこちないです。

脱力です。

腕は軽い。

徐々に軌道に乗ってきます。

すぐに便意です。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

長居女性が帰った。

知人夫人は歩行に移動した。

後半から浅いコースです。

引き続き右です。

17時半過ぎから少年団です。

3人います。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長前半は左右です。

14分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半です。

右です。

13分くらいです。

真ん中に知人がきています。

次期続きドリルです。

今日はショートバージョンです。

30分弱です。

陸に上がって放尿です。

水着は交換せず。

サウナ65セットです。

20時半前に退館です。

16:56～20:25

19.90～48.05

放尿、右1000、放尿、脱糞、右1000、放尿、脱糞、左右500、放尿、脱糞、右500、ドリル、放尿、サウナ5セット、放尿。

ﾌﾟｰﾙ後測定46.10。6.8％です。