雨です。
知人夫人もいます。
深いコースです。
すぐに真ん中に平泳ぎさんが来ます。
知人夫人は浅いコースです。
だんだんにぎわってきます。
歩行に2人、子供に親子、オレンジ帽も来ます。
そのうち自由には選手系とか複数のグループです。
11時前には大賑わいです。
珍しいですね。
町民だけでなく浦河からも来てそうです。
そんななか、マイペースですすめます。
４ビートです。
最初からバタ足の調子が良いです。
腕も重くないです。
脱力でイイ感じです。
前後半を終えてそのまま延長に入ります。
腕もまだ軽いです。
少しペースをあげましょう。
平泳ぎさんは1時間ほどでいなくなります。
そのあとは、女性が数分、選手系男性が続きます。
波に注意です。
子供用からも不規則な波が来ます。
延長前後半からpkです。
まだまだ余力十分です。
サドンデスに行きます。
ここでもまだ余力有ります。
ばた足も良く動きます。
腕もまだまだ平気です。
オーバーペースにならないようにペースアップです。
結局、1時間46分くらいでフィニッシュです。
12時前までにぎわいです。
12時過ぎて人がはけます。
バタ足、walk、2ビート、6ビートです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
身体を温めます。
13時になり誰もいなくなったです。
13時半前に退館です。
スッキリです。
雨も上がります。
09:59～13:23
49.10～48.15
放尿、4000、バタ足、walk、2ビート、6ビート、脱糞、放尿、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定45.75。6.2％です
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