14時過ぎに入館です。
コース空いてます。
空いてます。
コースは知人夫人ぽいです。
コースでスタートです。
4ビートです。
ちょっと体が重いです。
15時までに終わらせないといけません。
ちょっと痙攣しそうで怖い感じの脚具合です。
前後半を53分くらいでフィニッシュです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
休憩時間です。
サウナで暖まります。
15時10分過ぎに再スタートです。
コースに入ります。
ちょっとだるいです。
飛ばしすぎたか。
ペースは落ちます。
延長前後半からpk、サドンデスです。
結構きついです。
ラスト１往復の時に右足痙攣です。
６ビートでしのぎます。
ばた足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナで汗を出します。
スパへ行きます。
サウナです。
18時過ぎに退館です。
放尿、2000、脱糞、放尿、サウナ、2000、バタ足、walk、脱糞、放尿、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、放尿、脱糞、サウナ、スパ。
14:05~18:12
朝測定48.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00
スパ後測定46.70
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