16時半過ぎに入館です。
新たしい水着を下ろします。
子供用に親子がいます。
深いコースです。
4ビートです。
水が澄んでます。
前後半は52分くらいです。
陸に上がって放尿です。
深いコースで再開です。
17時過ぎに体格の良い男性が来ます。
歩行に女性です。
18時過ぎに真ん中に選手系女性が来ます。
1時間ほどでいなくなる。
延長前後半からpk、サドンデスです。
pkとサドンデスはきつかったです。
ばてました。
51分くらいです。
バタ足、walk、6ビート、2ビートです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
水着を交換です。
サウナで汗だしです。
19時ころ知人が来ます。
20時過ぎに退館です。
今シーズンもお世話になります。
よろしくおねがいいたします。
16:44～20:09
50.65～48.95
放尿、2000、放尿、2000、バタ足、2ビート、6ビート、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.5％です。
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