47.75～46.75
500‐1000walk
1000‐500‐1‐500-1000jog
橋往路‐橋復路walk
1000‐1500‐2000‐1500‐1000jog
橋往路‐橋復路‐500walk
天候晴れです。
昨日より気温は高い。
風が少しあります。
昨日よりは弱い風です。
ふくらはぎが筋肉痛です。
歩くのはつらいです。
jogはスローです。
ふくらはぎを気にしながらです。
川上方向は追い風です。
日差しが背中にあたります。
2度目のjogは2000で折り返します。
歩幅を大きくを意識して折り返しました。
膝も大丈夫です。
1㎏減です。
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