少年団しかいません。
人数は去年より少なくなってる？
自由コースにします。
少年団の波に注意します。
最初から4ビートです。
今シーズン初めての三連荘です。
どうでしょうか。
用心しながらです。
ばた足はぎこちないです。
ゆっくり無理せずやります。
後半になってリズムをつかめてきました。
脱力でイイ感じです。
10時半くらいに自由に親子がきた。
子どもはずいぶん大きくなった。
母親は真ん中で泳ぎ始めた。
マイペースを継続です。
前後半をおえてそのまま延長です。
11時を過ぎて親子がいなくなった。
少しの間、波がなくなった。
しかし、すぐに大柄野郎と油屋がきた。
大柄の波で水を含んだ。
延長に入ってからずいぶん楽になった。
脱力でバタ足です。
腕は力まずです。
大柄は過ぎにいなくなった。
油屋は真ん中で元気に腕を振って歩いている。
延長前後半からpk、サドンデスと頑張ります。
11時50分くらいに少年団は終わる。
サドンデスまで頑張って終わりです。
1時間46分くらいです。
知人夫人がきた。
ばた足を念入りにやります。
陸に上がって脱糞、放尿です。
水着を交換です。
午前中は子供用に親子が数組いたみたい。
身体をあたためます。
午後になって男性一人、女性二人くらい来た。
親子も数組来た。
汗を出して13時半ころ退館です。
外は雨になっていた。
予報通りです。
10:08～13:31
49.25～48.10
放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定45.75。6.8％
です。
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