27thﾌﾟｰﾙ

 午後一入館です。

空いてます。

バタフライさんと油屋がいます。

深いコースです。

最初から往復4ビートです。

途中で真ん中に男性が来ます。

ゆっくりです。

前後半は50分強でしょうか。

延長からpk、サドンデスまで一気です。

pk途中で左足土踏まずが痙攣です。

右足ふくらはぎも痙攣です。

6ビートで持ちこたえます。

治まったところで4ビートですが

サドンデスの後半で再び痙攣です。

フィニッシュまで６ビートです。

1時間45分くらいです。

そのあとはバタ足、walkです。

陸に上がって放尿と脱糞です。

水着を着替えて体を温めます。

15時半ころ退館です。

ありがとうございます。

12:03～15:24

47.85～46.60

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.10

プール後測定45.00。5.9％です。