2020年9月5日土曜日

04th200*1

200*1
30*1
50*1
腹筋16
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
肩甲骨はがし
ダンベル20
スクワット50
バランスボール3
バランスマット2

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