19thﾌﾟｰﾙ

 朝一入館です。

少年団がいます。

自由コースです。

少年団の波に注意です。

自由コースです。

スタートから片道4ビートです。

波の影響でボディが安定しません。

前後半は57分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長からは往復4ビートです。

波の影響があります。

27分くらいで延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

少年団が終わりです。

浅いコースで再開です。

pkからサドンデスです。

27分くらいでしょうか。

バタ足、walkですが、左足土踏まずが痙攣です。

6ビートなどでクールダウンです。

陸に上がって放尿です。

水着も交換です。

身体を温めます。

14時くらいになっても空いてます。

14時ころ退館です。

帰り際でバタフライさんに遭遇です。

来てたんですね。

知りませんでした。

10:20～14:00

48.10～46.80

放尿2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、6ビート、放尿、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.90

プール後測定45.20。5.8％です。