06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
最初はスクロールを意識です。
すぐにつかれます。
力を抜いて2ビートです。
少しずつ人が増えてきます。
自由コースに野郎が二人、コースにも野郎が来ます。
前後半は59分くらいです。
ちょっと早いか。
そのまま延長です。
延長からは4ビートです。
バタ足を強くです。
横に流されます。
pkからサドンデスです。
最後はばてます。
頑張ります。
便意が来ます。
知らずにおなか、腹筋を使うからでしょうか。
昨日も便意でした。
1時間50分でフィニッシュです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
水着を着替えて出直しです。
深いコースでバタ足、walk、6ビートです。
6ビートの足は自然体になってきました。
しかし、進みが遅いです。もっと前に行きたいです。
放尿します。
汗を流します。
ちょっとフラフラします。
13時半過ぎに退館です。
実家から着信アリです。

09:57～13:39
47.40～46.00

放尿、4000、脱糞、放尿、バタ足、walk、6ビート、4ビート、2ビート、walk、放尿、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定45.80
プール後測定44.40。5.0％です。