2020年9月14日月曜日

13th100*1

100*1
30*1
50*1

腹筋8
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル20
バランスボール5
バランスマット2
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