30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コースにも自由にも人がいます。
自由の歩行側でスタートです。
腕も体も軽いです。
波がきます。
注意です。
17時半を過ぎてコースの人がいなくなります。
後半途中で陸に上がって放尿です。
自由コースの浅いコース側に移動です。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長です。
17時半過ぎから少年団です。
波に注意です。
延長からpkです。
アデバヨールでいきなり痙攣です。
右足です。
慌ててバタ足です。
回避です。
pkを終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスです。
ルーカスペレスで痙攣です。
ラスト1本はバタ足と息継ぎです。
意外と上手にできました。
息を整えます。
陸に上がって脱糞です。
サウナで汗取です。
ありがとうございます。

16:57～20:21
50.10～49.05

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朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.0％です。