19thプール

朝一入館です。
少し出遅れです。
少年団います。
事由には親子もいます。
端が開いてます。
自由の端です。
腕は軽いです。
平均ペースです。
少年団の波に注意です。
飛び込み台を使ってます。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半からpk、サドンデスまで一気です。
11時50分頃、少年団が終わります。
浅いコースに移動です。
あまりペースを上げずにフィニッシュです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
体を温めて帰ります。
午後になり、女性、おしゃべりさん、男性の3人がきます。
帰り際に客が来たようだ。
2階に上がって写真を撮影した。
外に出たら雨です。
寒いです。
落葉も一気です。

10:16～13:48
49.90～48.80

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、だっぷ、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。8.2%です。