14thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
誰もいません。
深いコースです。
腕は軽いです。
進みは鈍いです。
平均ペースです。
10時半前に平泳ぎさんが来ます。
10時45分頃になって親子連れが来ます。
前後半を終えます。
平均ペースです。
延長からペースを上げます。
平泳ぎさんは1時間ほどでいなくなります。
親子連れは12時ころにいなくなります。
ペースを上げて延長、pk、サドンデスです。
1時間55分弱です。
ノンストップです。
昼前に女性一人です。
体を温めます。
13時近くになって男性です。
帰り際に親子が来ます。
体育の日です。
月曜です。
普段は休館ですが、体育の日で開館です。
もっと来るかと思いましたが、、、。
ゆっくりとできました。

09:58～13:20
50.10～49.15

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。8.9％です。