26thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
浅いコースにも先客がいます。
自由コースです。
体が軽いです。
波に注意します。
少年団は途中から飛び込んでます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
11時半過ぎから自由コースに複数人です。
11時45分頃、浅いコースへ移動です。
少年団の最後の波を受けます。
pkからサドンデスです。
体を温めて帰ります。

10:04～13:36
49.95～48.95

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.6%です。