500*1
30*1
50*1
30*1
50*1
2018年8月30日木曜日
30thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
子ども用で教室やってます。
20人くらいいます。
波を避けて浅いコースにします。
教室は17時半前に終わりです。
後半途中で尿意です。
陸に上がって放尿です。
深いコースに移って続けます。
延長前半を終えて尿意です。
陸に上がって放尿です。
大放出です。
再び深いコースです。
pk戦までやって陸に上がって放尿です。
さらに深いコースでサドンデスまで続けます。
歩いてから陸に上がって放尿です。
さらにパンツを着替えがてら脱糞です。
サウナに4回で温まります。
事務所に戻って脱糞です。
最後の客です。
16:59～20:22
49.95～48.55
放尿、1500、放尿、1000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。7.0%です。
爽快です。
子ども用で教室やってます。
20人くらいいます。
波を避けて浅いコースにします。
教室は17時半前に終わりです。
後半途中で尿意です。
陸に上がって放尿です。
深いコースに移って続けます。
延長前半を終えて尿意です。
陸に上がって放尿です。
大放出です。
再び深いコースです。
pk戦までやって陸に上がって放尿です。
さらに深いコースでサドンデスまで続けます。
歩いてから陸に上がって放尿です。
さらにパンツを着替えがてら脱糞です。
サウナに4回で温まります。
事務所に戻って脱糞です。
最後の客です。
16:59～20:22
49.95～48.55
放尿、1500、放尿、1000、放尿、1000、放尿、500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。7.0%です。
爽快です。
08/29
08/29
水曜です。
４時のアラームに反応です。
結局、寒さを理由にまだ寝ます。
７時半ころ目覚めて出社です。
さむいです。
もくりです。
原稿ができてるので楽です。
１０時過ぎに機材を積んでペットボトルを積んでhbaへ向かいます。
jra積み込みです。
１１時半前に終わります。
御園へ水を汲みに行きます。
１２時ころ事務所に戻って水を運びます。
取締役からのメールに返信です。
すぐに苫小牧へ行きます。
高速降りたら通行止めで迂回です。
ホーマック、イオン、ヤマダ電機を巡ります。
イオンではダイソーで靴の下敷きを買います。
スポーツ用品を下見です。
ニトリに行きます。
ダメもとで店員さんに健康器具を置いてるかどうか聞きます。
ありました。
ヨガマットを買います。
ダンベルはやめます。
今日の目的が果たせました。
おなかがすきます。
ドンキでベビーリーフを買います。
月曜にも買い物してるのでセーブします。
サンドラッグでヨーグルトを買います。
近くのすき家で牛丼を食べます。
つゆだくにします。
味が濃いです。
食が進んで完食です。
ブックオフとかを見て回ります。
トライアルの駐車場で１６時過ぎから１７時過ぎまで休憩です。
１８時前にibaに行きます。
１９時ころ帰ります。
まっすぐ高速に乗ります。２０時半ころ事務所に戻ります。
メール処理します。
荷物を降ろします。
夕食は豆腐にします。
22時頃、部屋に戻ります。
新しいヨガマットで腹筋肩甲骨腕立てスクワットです。
0時前に就寝です。
水曜です。
４時のアラームに反応です。
結局、寒さを理由にまだ寝ます。
７時半ころ目覚めて出社です。
さむいです。
もくりです。
原稿ができてるので楽です。
１０時過ぎに機材を積んでペットボトルを積んでhbaへ向かいます。
jra積み込みです。
１１時半前に終わります。
御園へ水を汲みに行きます。
１２時ころ事務所に戻って水を運びます。
取締役からのメールに返信です。
すぐに苫小牧へ行きます。
高速降りたら通行止めで迂回です。
ホーマック、イオン、ヤマダ電機を巡ります。
イオンではダイソーで靴の下敷きを買います。
スポーツ用品を下見です。
ニトリに行きます。
ダメもとで店員さんに健康器具を置いてるかどうか聞きます。
ありました。
ヨガマットを買います。
ダンベルはやめます。
今日の目的が果たせました。
おなかがすきます。
ドンキでベビーリーフを買います。
月曜にも買い物してるのでセーブします。
サンドラッグでヨーグルトを買います。
近くのすき家で牛丼を食べます。
つゆだくにします。
味が濃いです。
食が進んで完食です。
ブックオフとかを見て回ります。
トライアルの駐車場で１６時過ぎから１７時過ぎまで休憩です。
１８時前にibaに行きます。
１９時ころ帰ります。
まっすぐ高速に乗ります。２０時半ころ事務所に戻ります。
メール処理します。
荷物を降ろします。
夕食は豆腐にします。
22時頃、部屋に戻ります。
新しいヨガマットで腹筋肩甲骨腕立てスクワットです。
0時前に就寝です。
2018年8月26日日曜日
26thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
昨日ほど混んでません。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
スタミナ切れにならないようペースもおさえます。
腕も力を入れずに回します。
前後半をおえてそのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
陸に上がって放尿と脱糞をします。
サドンデスは浅いコースです。
18時を過ぎてから子供用に3組の親子がいます。
身体を温めて帰ります。
サウナ4回です。
ありがとうございます。
16:46～20:12
50.10～48.95
放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.2％です。
昨日ほど混んでません。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
スタミナ切れにならないようペースもおさえます。
腕も力を入れずに回します。
前後半をおえてそのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
陸に上がって放尿と脱糞をします。
サドンデスは浅いコースです。
18時を過ぎてから子供用に3組の親子がいます。
身体を温めて帰ります。
サウナ4回です。
ありがとうございます。
16:46～20:12
50.10～48.95
放尿、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.2％です。
2018年8月25日土曜日
25thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
意外に駐車場が混んでます。
中も結構な人です。
家族連れが多いです。
真ん中のコースが空いてます。
浅いコースでは中学生ぽいのがバチャバチャやってます。
久しぶりなのでとても腕の動きが軽いです。
すいすい行きます。
ペースも早いです。
前後半で60分を切ります。
17時を過ぎても家族連れは途切れません。
18時を過ぎて少し落ち着きますが、それでも次からと家族連れが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
子ども用が75cmから90cmにかわります。
再開後は延長戦の前後半で放尿です。
ここでも30分を切ってます。
pk戦からサドンデスです。
さすがにばててきました。
腕の動きも鈍くなります。
ラスト3つはきつかったです。
それでも30分を切るペースでした。
身体を温めて帰ります。
帰り際におしゃべりさんと入れ違いです。
そのあとも客がきてます。
秋の夜でも賑わいです。
土曜日なのに珍しいです。
蒸し暑かったからでしょうか。
外に出たら結構涼しいです。ひんやりです。
風も出てきてます。
雨も降ってます。
16:22～19:14
49.55～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。6.9%です。
意外に駐車場が混んでます。
中も結構な人です。
家族連れが多いです。
真ん中のコースが空いてます。
浅いコースでは中学生ぽいのがバチャバチャやってます。
久しぶりなのでとても腕の動きが軽いです。
すいすい行きます。
ペースも早いです。
前後半で60分を切ります。
17時を過ぎても家族連れは途切れません。
18時を過ぎて少し落ち着きますが、それでも次からと家族連れが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
子ども用が75cmから90cmにかわります。
再開後は延長戦の前後半で放尿です。
ここでも30分を切ってます。
pk戦からサドンデスです。
さすがにばててきました。
腕の動きも鈍くなります。
ラスト3つはきつかったです。
それでも30分を切るペースでした。
身体を温めて帰ります。
帰り際におしゃべりさんと入れ違いです。
そのあとも客がきてます。
秋の夜でも賑わいです。
土曜日なのに珍しいです。
蒸し暑かったからでしょうか。
外に出たら結構涼しいです。ひんやりです。
風も出てきてます。
雨も降ってます。
16:22～19:14
49.55～48.85
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。6.9%です。
2018年8月20日月曜日
20thﾌﾟｰﾙ
月曜最後です。
夕方入館です。
照明が消えています。
誰もいません。
ロッカールームに入ったら従業員が着替えてました。
シャワーでも浴びてたんでしょうか。
深いコースです。
いい感じです。
力まず沈まず、それでいて力強くです。
6連荘の成果か、一皮むけたような感じです。
ゆっくりオーバーペースにならないように注意します。
ほどなく、親子が来ます。
黙々と進めます。
意外といつもより早いです。
数え間違えかと思いましたが、そうではありません。
前後半も60分を切ります。
陸に上がって放尿です。
再開します。
親仔がいなくなってしばらく貸切です。
18時過ぎに2人来ました。
歩いてます。
歩く波が意外と来ます。
でも大丈夫です。
サドンデスまで一気です。
これも早いペースです。
60分切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
温めてるうちに女性が泳いでます。
この人が最後でしょうか。
夏休み期間中の月曜開館日はすべて通いました。
ありがとうございます。
16:39~19:34
48.95～48.40
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.96%です。
夕方入館です。
照明が消えています。
誰もいません。
ロッカールームに入ったら従業員が着替えてました。
シャワーでも浴びてたんでしょうか。
深いコースです。
いい感じです。
力まず沈まず、それでいて力強くです。
6連荘の成果か、一皮むけたような感じです。
ゆっくりオーバーペースにならないように注意します。
ほどなく、親子が来ます。
黙々と進めます。
意外といつもより早いです。
数え間違えかと思いましたが、そうではありません。
前後半も60分を切ります。
陸に上がって放尿です。
再開します。
親仔がいなくなってしばらく貸切です。
18時過ぎに2人来ました。
歩いてます。
歩く波が意外と来ます。
でも大丈夫です。
サドンデスまで一気です。
これも早いペースです。
60分切ります。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
温めてるうちに女性が泳いでます。
この人が最後でしょうか。
夏休み期間中の月曜開館日はすべて通いました。
ありがとうございます。
16:39~19:34
48.95～48.40
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.96%です。
2018年8月19日日曜日
19thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
先客ひとりです。
空いてます。
深いコースです。
ゆっくり力まずに進めます。
いい感じです。
力が抜けて楽です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
身体を温めて帰ります。
とてもゆったりとストレスフリーで泳げました。
私の後には
おやじ一人、バタフライとかやってすぐにいなくなった激しい男性一人、家族一組です。
日曜の夜です。
秋です。
16:51～19:46
49.60～48.85
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
先客ひとりです。
空いてます。
深いコースです。
ゆっくり力まずに進めます。
いい感じです。
力が抜けて楽です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
サドンデスまで行きます。
身体を温めて帰ります。
とてもゆったりとストレスフリーで泳げました。
私の後には
おやじ一人、バタフライとかやってすぐにいなくなった激しい男性一人、家族一組です。
日曜の夜です。
秋です。
16:51～19:46
49.60～48.85
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。7.7%です。
2018年8月18日土曜日
18thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてます。
閑散ですね。
コースは深いとこだけ開いてます。
いい感じです。
力まずに沈まずに、それでいて、なんか重厚感があります。
掻きが力強く感じます。
17時を過ぎて少しずつ人が来ます。
親仔とか家族とか、自由コースも賑わいです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からpk戦でサドンデスまでです。
水着を着替えてサウナで温まります。
今日は4回です。
通常より多いです。
時間があるのでゆっくりします。
最後の客になりました。
そとは涼しいです。
さっぱりさわやか爽快な気分です。
ありがとうございます。
16:39～20:04
49.85～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8%です。
空いてます。
閑散ですね。
コースは深いとこだけ開いてます。
いい感じです。
力まずに沈まずに、それでいて、なんか重厚感があります。
掻きが力強く感じます。
17時を過ぎて少しずつ人が来ます。
親仔とか家族とか、自由コースも賑わいです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長からpk戦でサドンデスまでです。
水着を着替えてサウナで温まります。
今日は4回です。
通常より多いです。
時間があるのでゆっくりします。
最後の客になりました。
そとは涼しいです。
さっぱりさわやか爽快な気分です。
ありがとうございます。
16:39～20:04
49.85～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.8%です。
2018年8月17日金曜日
2018年8月16日木曜日
16thﾌﾟｰﾙ
午後入館です。
通常より1時間早いです。
コースあいてます。
空いてます。
ちょうど団体がジャグジーにいました。
いいタイミングです。
深いコースです。
昨日と同じ感じです。
スムーズです。
程よい脱力です。
でも力強く進んでいます。
途中で同じくらいのペースの女性が来ます。
ついついペースが上がってしまいます。
マイペースを貫かないといけないのですが。。。
前後半を終えても続行です。
延長戦の前後半を終えて一度放尿です。
pk戦からサドンデスです。
延長戦に入ってから平泳ぎさんが真ん中に来ました。
波が激しいです。
波に対抗しないように気を付けます。
平泳ぎの足のかきが横に広げるから隣に波が来るんですね。
6日間連続で4kmを達成です。
24kmです。
我ながらほめたいです。
脱糞して体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
15:42～18:20
49.05～48.35
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.2%です。
通常より1時間早いです。
コースあいてます。
空いてます。
ちょうど団体がジャグジーにいました。
いいタイミングです。
深いコースです。
昨日と同じ感じです。
スムーズです。
程よい脱力です。
でも力強く進んでいます。
途中で同じくらいのペースの女性が来ます。
ついついペースが上がってしまいます。
マイペースを貫かないといけないのですが。。。
前後半を終えても続行です。
延長戦の前後半を終えて一度放尿です。
pk戦からサドンデスです。
延長戦に入ってから平泳ぎさんが真ん中に来ました。
波が激しいです。
波に対抗しないように気を付けます。
平泳ぎの足のかきが横に広げるから隣に波が来るんですね。
6日間連続で4kmを達成です。
24kmです。
我ながらほめたいです。
脱糞して体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
15:42～18:20
49.05～48.35
放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.2%です。
2018年8月15日水曜日
15thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
いつもより３０分ほど早いです。
まあそこそこです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子ども用に２組の親子です。
ペースは平均です。
力まずにいい感じです。
それほどきつくないです。
腕も上がります。
いい感じで脱力できてます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで一気です。
１８時を過ぎたころからだんだん人が来ます。
昨日よりも賑わってます。
自由で歩く人、コースも埋まります。
大人ですね。
親仔はすぐにいなくなった。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。
15:59～18:50
49.30～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
いつもより３０分ほど早いです。
まあそこそこです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子ども用に２組の親子です。
ペースは平均です。
力まずにいい感じです。
それほどきつくないです。
腕も上がります。
いい感じで脱力できてます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで一気です。
１８時を過ぎたころからだんだん人が来ます。
昨日よりも賑わってます。
自由で歩く人、コースも埋まります。
大人ですね。
親仔はすぐにいなくなった。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。
15:59～18:50
49.30～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.4%です。
2018年8月14日火曜日
14thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
コース以外はいません。
深いコースが空いてます。
真ん中は平泳ぎさんです。
４日目です。
どうでしょうか。
脱力できるでしょうか。
まあ、できてるようです。
要所要所だけ抑えます。
さすがに進み具合はイマイチです。
重いですね。
そのうち貸切です。
でも、ペースは平均です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
１８時になり、一人きます。
トイレから出たとこで遭遇です。
深いコースで再開です。
そしたら、子供用のところが一気ににぎわいます。
数組の家族が大暴れです。
波に注意です。
再開したところ、とてもいい感じです。
力みというかいい疲労感というか、無駄な力がなくなりました。
息継ぎだけ大きく意識しました。
そしたら、いい感じです。
子どもたちの波にも動じません。
延長戦からｐｋ戦、サドンデスまで一気でした。
平均ペース以上です。
ちょっとおかしいです。
数え間違えたかな。
そう思える感じです。
体感ではかかってるようですけどね。
不思議ですね。
１９時を過ぎたら家族連れがいなくなりました。
それでも、昨日より多くの人がきてます。
歩いてたり泳いでたり。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
16:43～19:56
49.60～48.65
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
コース以外はいません。
深いコースが空いてます。
真ん中は平泳ぎさんです。
４日目です。
どうでしょうか。
脱力できるでしょうか。
まあ、できてるようです。
要所要所だけ抑えます。
さすがに進み具合はイマイチです。
重いですね。
そのうち貸切です。
でも、ペースは平均です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
１８時になり、一人きます。
トイレから出たとこで遭遇です。
深いコースで再開です。
そしたら、子供用のところが一気ににぎわいます。
数組の家族が大暴れです。
波に注意です。
再開したところ、とてもいい感じです。
力みというかいい疲労感というか、無駄な力がなくなりました。
息継ぎだけ大きく意識しました。
そしたら、いい感じです。
子どもたちの波にも動じません。
延長戦からｐｋ戦、サドンデスまで一気でした。
平均ペース以上です。
ちょっとおかしいです。
数え間違えたかな。
そう思える感じです。
体感ではかかってるようですけどね。
不思議ですね。
１９時を過ぎたら家族連れがいなくなりました。
それでも、昨日より多くの人がきてます。
歩いてたり泳いでたり。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
16:43～19:56
49.60～48.65
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。
2018年8月13日月曜日
13thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
入ると同時に子どもたちが帰っていきます。
深いコースで貸切です。
そのうち夫人が来ます。しばらく2人です。
ちょっと進みが悪いです。
平行掻きにします。
夫人よりペースが遅いです。
途中で腕のかきを強めます。
だんだん夫人より早いです。
前後半で陸に上がって放尿です。
延長戦は腕優先です。
延長前後半を終えて放尿です。
再開はサドンデスまでです。
きつくはなかったけど結構大変でした。
明日はどうかな。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着も着替えます。
サウナで寝転ぶためです。
19時前になってちょっとずつ増えてきました。
おやこ一組、泳ぎ3人です。
それでも静かですね。
お盆ですね。
退館したら雨です。
弱い雨です。
16:28~19:38
49.75～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。
入ると同時に子どもたちが帰っていきます。
深いコースで貸切です。
そのうち夫人が来ます。しばらく2人です。
ちょっと進みが悪いです。
平行掻きにします。
夫人よりペースが遅いです。
途中で腕のかきを強めます。
だんだん夫人より早いです。
前後半で陸に上がって放尿です。
延長戦は腕優先です。
延長前後半を終えて放尿です。
再開はサドンデスまでです。
きつくはなかったけど結構大変でした。
明日はどうかな。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着も着替えます。
サウナで寝転ぶためです。
19時前になってちょっとずつ増えてきました。
おやこ一組、泳ぎ3人です。
それでも静かですね。
お盆ですね。
退館したら雨です。
弱い雨です。
16:28~19:38
49.75～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。
2018年8月12日日曜日
12thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
昨日と同じ、合宿終わり間際です。
自由コースです。
ミキタリアンでコースに入ります。
ラムジーで深いコースまで行きます。
このあと知人夫人、男性一人だけです。
いい感じで進んでいきます。
平均ペースです。
力まずに行きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
そのころ、知人夫人は歩いてます。
延長戦からpk戦までやります。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
放尿して体を温めて帰ります。
最後の客です。
ありがとうございます。
さっぱりです。
17:47～20:26
49.25～48.65
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.2%です。
回数券を買いました。
5230円です。
昨日と同じ、合宿終わり間際です。
自由コースです。
ミキタリアンでコースに入ります。
ラムジーで深いコースまで行きます。
このあと知人夫人、男性一人だけです。
いい感じで進んでいきます。
平均ペースです。
力まずに行きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
そのころ、知人夫人は歩いてます。
延長戦からpk戦までやります。
陸に上がって放尿です。
サドンデスまでやります。
放尿して体を温めて帰ります。
最後の客です。
ありがとうございます。
さっぱりです。
17:47～20:26
49.25～48.65
放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.2%です。
回数券を買いました。
5230円です。
2018年8月11日土曜日
11thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
合宿の終わり間際を目指します。
自由は1人、歩き1人です。
最初は自由で始めます。
18時過ぎて合宿が終わります。
ミキタリアンでコースに移動してラムzで深いコースまで到達です。
18時過ぎて歩き1人、夫婦1組、女子2人組、ドクター、こども連れ？女性1人しか来ませんです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長の前後半を終えて放尿です。
さらに再開してサドンデスまで来ます。
サドンデスに入るころにドクターが来ます。
サウナに入って温まってシャワーを浴びます。
20時15分くらいでしょうか。
ちょっと急いできれいにします。
体重測定したのは20時23分です。
もう少し粘っても良かったかな。
ちょっとあわただしかったです。
客が少ないのは良かったです。
天気悪いしお盆ですし、
皆さん、家族の元とかレジャーでしょうね。
さっぱりしました。
ありがとうございます。
17:46～20:23
49.55～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.2％です。
合宿の終わり間際を目指します。
自由は1人、歩き1人です。
最初は自由で始めます。
18時過ぎて合宿が終わります。
ミキタリアンでコースに移動してラムzで深いコースまで到達です。
18時過ぎて歩き1人、夫婦1組、女子2人組、ドクター、こども連れ？女性1人しか来ませんです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長の前後半を終えて放尿です。
さらに再開してサドンデスまで来ます。
サドンデスに入るころにドクターが来ます。
サウナに入って温まってシャワーを浴びます。
20時15分くらいでしょうか。
ちょっと急いできれいにします。
体重測定したのは20時23分です。
もう少し粘っても良かったかな。
ちょっとあわただしかったです。
客が少ないのは良かったです。
天気悪いしお盆ですし、
皆さん、家族の元とかレジャーでしょうね。
さっぱりしました。
ありがとうございます。
17:46～20:23
49.55～48.75
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。6.2％です。
2018年8月9日木曜日
2018年8月8日水曜日
純情牧場巡り
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180807-00000105-spnannex-horse
https://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2018/08/07/kiji/20180807s00004048190000c.html
https://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2018/08/07/kiji/20180807s00004048190000c.html
【純情牧場巡り】ヴァーミリアン 充実“第３の馬生” 種牡馬引退し、乗馬へ転職
昨年１２月、ノーザンホースパークへ
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| 新たなステージで活躍するヴァーミリアンと担当インストラクターの西原郁人さん Photo By スポニチ |
“第三の馬生”は思いの他、順調にスタートした。ダートで一時代を築いたヴァーミリアン（牡１６）は２０１１年にスタッドイン。１５年のフェアリーＳを制したノットフォーマル、１７年のサマーチャンピオンの覇者ラインシュナイダーなどの活躍馬を出したが、受胎率が低いため種牡馬引退が決まった。昨年１２月に新たな職場となるノーザンホースパークへ。種牡馬の乗馬への転用は、求められる資質が異なることもあって簡単ではない。ただ、担当インストラクターの西原郁人さん（３３）は「正直、苦労がないんです」とうれしい誤算を明かす。
「最初は“凄い馬が来るな”と思いましたし、結構大変だろうなと構えていたんです。ただ、凄く賢くて、すぐにいろいろと覚えてくれるんです。半年ちょっとでここまで成長するとは思いませんでした」
週６日は乗用馬としてのトレーニングに励む日々。さすがは一流馬だけあって、走りのバランスが抜群。「ヴァーミリアン自身が新しい知識を吸収しながら、同時に人も育ててくれる馬ですね。若いスタッフの乗馬のいい先生として活躍していて、ヴァーミリアンから下りたスタッフはみんな笑顔になるんです」と賛辞の言葉を並べる。
今では８０センチの障害を飛越できるまでに成長したが、「無理はさせたくない」という方針で、大会出場の予定はない。目下の目標は春から秋にかけて週末に不定期で開催されるライディングショーへの出場。「元気でいてほしいのが一番なので、詰めてやることは考えていません。少しずつレベルを上げていければと思っています」と、地道なレベルアップを目標に据える。
運動のため、パーク内を散歩することも。好奇心が旺盛で、停車中の大型バスに自ら近づきにおいをかいだりする。カイバの時間が待ち遠しいようで、食後は上機嫌になるそうだ。砂上でライバルを蹴散らした猛者のイメージはもうない。いや、これが本来の姿なのだろうか。「いつでも会えますし、ぜひ来てください」と西原さん。新たなステージで活躍するヴァーミリアンは、あなたも笑顔にしてくれるに違いない。
◆ヴァーミリアン（牡１６）２００２年４月１０日生まれ。父エルコンドルパサー、母スカーレットレディ。生産者は北海道勇払郡安平町（旧早来町）のノーザンファーム。現役時代は３４戦１５勝。デビュー当初は芝で走っていたが、３歳秋以降はダートに専念。５歳から６歳にかけて国内Ｇ１を６連勝するなど、Ｇ１９勝を挙げた。ダート競走における獲得賞金額、５つの競馬場でのＧ１制覇、７年連続重賞勝ちなど多くの記録を持っている。総獲得賞金は１１億６８６０万７５００円。
「最初は“凄い馬が来るな”と思いましたし、結構大変だろうなと構えていたんです。ただ、凄く賢くて、すぐにいろいろと覚えてくれるんです。半年ちょっとでここまで成長するとは思いませんでした」
週６日は乗用馬としてのトレーニングに励む日々。さすがは一流馬だけあって、走りのバランスが抜群。「ヴァーミリアン自身が新しい知識を吸収しながら、同時に人も育ててくれる馬ですね。若いスタッフの乗馬のいい先生として活躍していて、ヴァーミリアンから下りたスタッフはみんな笑顔になるんです」と賛辞の言葉を並べる。
今では８０センチの障害を飛越できるまでに成長したが、「無理はさせたくない」という方針で、大会出場の予定はない。目下の目標は春から秋にかけて週末に不定期で開催されるライディングショーへの出場。「元気でいてほしいのが一番なので、詰めてやることは考えていません。少しずつレベルを上げていければと思っています」と、地道なレベルアップを目標に据える。
運動のため、パーク内を散歩することも。好奇心が旺盛で、停車中の大型バスに自ら近づきにおいをかいだりする。カイバの時間が待ち遠しいようで、食後は上機嫌になるそうだ。砂上でライバルを蹴散らした猛者のイメージはもうない。いや、これが本来の姿なのだろうか。「いつでも会えますし、ぜひ来てください」と西原さん。新たなステージで活躍するヴァーミリアンは、あなたも笑顔にしてくれるに違いない。
◆ヴァーミリアン（牡１６）２００２年４月１０日生まれ。父エルコンドルパサー、母スカーレットレディ。生産者は北海道勇払郡安平町（旧早来町）のノーザンファーム。現役時代は３４戦１５勝。デビュー当初は芝で走っていたが、３歳秋以降はダートに専念。５歳から６歳にかけて国内Ｇ１を６連勝するなど、Ｇ１９勝を挙げた。ダート競走における獲得賞金額、５つの競馬場でのＧ１制覇、７年連続重賞勝ちなど多くの記録を持っている。総獲得賞金は１１億６８６０万７５００円。
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[ 2018年8月7日 14:02 ]
2018年8月6日月曜日
06thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
空いてますね。
コースは真ん中だけ開いてます。
入水です。
エジルさん終わって深いコースへ移動です。
深いコースへ移動したら浮遊感が増しました。
最初はいい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ちょっと力みがきてます。
お疲れモードです。
サドンデスまで頑張ります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
一本グソです。
身体を温めて帰ります。
17時から18時半くらいはすきますね。
16:40～19:43
49.40～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.3%です。
空いてますね。
コースは真ん中だけ開いてます。
入水です。
エジルさん終わって深いコースへ移動です。
深いコースへ移動したら浮遊感が増しました。
最初はいい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ちょっと力みがきてます。
お疲れモードです。
サドンデスまで頑張ります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
一本グソです。
身体を温めて帰ります。
17時から18時半くらいはすきますね。
16:40～19:43
49.40～48.60
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.3%です。
2018年8月5日日曜日
05thﾌﾟｰﾙ
夕方入館。
コースが埋まってます。
駐車場もそこそこ車が止まってます。
着替えて準備してトイレで整えます。
シャワーを浴びて中に入ると深いコースが空いてます。
ラッキーですね。
となりは知人夫人ぽいです。
力まずに注意してスタートです。
鼻から入水があります。
最近多いです。
身体が浮かんでないんでしょうか。
勢いをつけてみます。
少しずつ慣れてきました。
前半を過ぎていい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は尿意があるものの続行でサドンデスです。
おしゃべりさんが来ました。
おしゃべりしてます。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
さっぱりです。
16:39~19:39
49.45～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.0％です。
コースが埋まってます。
駐車場もそこそこ車が止まってます。
着替えて準備してトイレで整えます。
シャワーを浴びて中に入ると深いコースが空いてます。
ラッキーですね。
となりは知人夫人ぽいです。
力まずに注意してスタートです。
鼻から入水があります。
最近多いです。
身体が浮かんでないんでしょうか。
勢いをつけてみます。
少しずつ慣れてきました。
前半を過ぎていい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は尿意があるものの続行でサドンデスです。
おしゃべりさんが来ました。
おしゃべりしてます。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
さっぱりです。
16:39~19:39
49.45～48.80
放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.0％です。
2018年8月4日土曜日
04thﾌﾟｰﾙ
夕方入館です。
知人夫人が歩いてます。
ほかはいません。
深いコースです。
最初はまあまあです。
前半の折り返しあたりから楽に腕が動きます。
いい感じで脱力です。
しかし、後半になり、空腹が襲ってきます。
力が入りません。
後半の折り返しで陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
少しはましになったか。
でも、ちょっと力み気味です。
腹筋を意識します。
延長戦の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
サドンデスまでです。
身体を温めます。
私の後は男性一人、女性3人？親子1組です。
ありがとうございます。
17:18～20:19
50.00～48.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.1％です。
知人夫人が歩いてます。
ほかはいません。
深いコースです。
最初はまあまあです。
前半の折り返しあたりから楽に腕が動きます。
いい感じで脱力です。
しかし、後半になり、空腹が襲ってきます。
力が入りません。
後半の折り返しで陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
少しはましになったか。
でも、ちょっと力み気味です。
腹筋を意識します。
延長戦の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
サドンデスまでです。
身体を温めます。
私の後は男性一人、女性3人？親子1組です。
ありがとうございます。
17:18～20:19
50.00～48.75
放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。
朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.1％です。
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