2024年8月24日土曜日

23thプール

 夕方17時半ころ、入館です。
駐車場に知人婦人の車があります。
浅いコースに女性がいます。
真ん中のコースにinです。
体は軽いです。
脱力でいきます。
いい感じです。
少年団の波もあまりきません。
どうやら子ども用に2人ぽいです。
前半を終えます。
後半も終えます。
そのまま延長前半です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
歩行に女性、自由に女性2名浅いコースに女性です。
延長後半から再開です。
浅いコースに平およぎ野郎が来た。
深いコースには19時くらいから三石人です。
延長後半を終えます。
pkは左右です。
pkを終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ5セットです。
合間にドリルです。

48.10~46.95
17:27~20:25

放尿、2500、放尿、500、左右500、放尿、脱糞、サウナ5セット、放尿。

朝測定46.55
プール後測定45.55。7.5%です。

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