22thプール

夕方17時過ぎに入館です。

駐車場に知人婦人とバタフライさんの車があります。

自転車も数台あります。

子どもたちはいなくなったところです。

ロッカーの床がぬれています。

深いコースにinです。

コースに女性一人、自由に知人夫人です。

体は軽いです。

ゆっくりと進めます。

カウントを忘れがちです。

体感ですすんでいきます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

尿意を我慢でした。

陸に上がって放尿、脱糞です。

誰もいません。

延長前半から再開です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

歩行に野郎が来た。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

浅いコースにスイム野郎が来た。

pkは左右です。

余力ありです。

そのままサウナ6セットです。

合間にドリルです。

放尿もします。

20時半前に退館です。

49.20～47.55

17:16～20:26

放尿、2000、放尿、脱糞、500、放尿、500、放尿、左右500、サウナ6セット、ドリル、放尿、放尿。

朝測定46.90

プール後測定45.65。8.6％です。