28thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

駐車場に車は少ないです。

自転車はあります。

回数券を買います。

両替です。

13枚綴りです。

6390円です。

子どもたちと入れ違いです。

ロッカーが水浸しです。

浅いコースにinです。

身体がぎこちないです。

左右からです。

後半折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

後半の後半から再開です。

少年団は女の子3人です。

外国人グループが来ます。

カップルも来ます。

目名獣医も来ます。

16:58～20:27

47.50～46.00

放尿、左右500、右500、左右500、放尿、脱糞、右1000、放尿、左右500、ドリル（バタ足、walk、スカーリング、伏浮きキック、プルブイ左サイドキック、プルブイ左息継ぎ、左息継ぎサイドキック、左息継ぎクロール、プルブイ右サイドキック、プルブイ右息継ぎ、右息継ぎサイドキック、右息継ぎクロール、プルブイ左息継ぎクロール、プルブイ右息継ぎクロール、プルブイ左右息継ぎクロール、30分弱）、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.60

ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。5.4％です。