11thﾌﾟｰﾙ

初泳ぎでした。
⑮時30分過ぎにいきました。
先客は1人。
女性がウォーキングしてました。
コースで1500です。
ゆっくりです。
最初はちょっと腕が違和感でした。
足もすることなく完泳でした。
1500、ウォーク、ジャグジーサウナ、クールダウン、サウナ、スパ
51.90キロ。