27thプール

 夕方16時前に入館です。

そこそこにぎわっています。

真ん中のコースにinです。

身体は普通です。

ゆっくりスタートです。

徐々に脱力です。

前重心です。

いい感じです。

自由のほうからときより波です。

子どもが騒いでいます。

前半を終えます。

後半です。

後半途中で深いコースにスイム野郎です。

少し波です。

引き続き前重心です。

脱力です。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

脱力です。

延長後半です。

前重心です。

左足土踏まずがけいれんしそうな気配です。

何とか回避です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

自由に大人3人です。

深いコースのスイム野郎はいなくなった。

深いコースにinです。

pkです。

pkは左右です。

ちょっと疲れモードです。

徐々に脱力でマイペースです。

pkを終えます。

そのままドリル７です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

青帽女性が来た。

サウナ8セットです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

19時過ぎて男女3人はいなくなった。

おしゃべりさん、北洋獣医、目名獣医が来た。

20時前に退館です。

48.35～46.55

15:54～19:57

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.10

プール後測定44.30。6.4％です。