16thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

受付でjra人に会います。

会場から直で入館らしいです。

子ども教室やっています。

深いコースにjraです。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

波はそれほど感じません。

ゆっくりとマイペースです。

腕に余力ありです。

力まぬよう注意です。

前半を終えます。

後半です。

延長前半です。

jra人はいなくなった感じです。

自由から波が来ます。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

自由には平泳ぎ野郎、スイム野郎が来た。

スイム野郎の波だった。

深いコースで再開です。

真ん中のコースにスイム野郎がいた。

けっこうな波が来ます。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

pkは左右です。

余力をもって進みます。

波があります。

pkを終えます。

引き続きドリル6です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

浅いコースにスイム女性です。

波の野郎は深いコースに移動してた。

19時過ぎて目名獣医です。

19時半前にパンサラッサです。

20時半前に退館です。

望外のプールでした。

ラッキーでした。

46.80～45.50

16:44～20:27

放尿、2500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル6、放尿、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.30

プール後測定43.95。6.1％です。