14thプール

 夕方16時前に入館です。

子ども用にファミリーが数組です。

浅いコースにinです。

身体は普通です。

脱力です。

ゆっくりです。しばらくして子供用がおとなしくなります。

16時半くらいになって深いコースに人の気配です。

波はあまり感じません。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

延長前後半です。

人の気配があるようなないような。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

pkは左右です。

自由に平泳ぎ野郎が来た。

自由にはスイム野郎もいます。

pkを終えてドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

19時を過ぎて自由に歩行女性2人です。

19時半ころパンサラッサです。

20時前に退館です。

46.85～45.30

15:55～19:55

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.75

プール後測定43.35。5.9％です。