21thプール

 夕方16時前に入館です。

こどもはいません。

コースに2人です。

自由に一人です。

真ん中のコースにinです。

身体は軽いです。

最初はゆっくりです。

徐々にならします。

両サイドからの波はあまり気になりません。

お腹がぐるぐるです。

背泳ぎされると波です。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースが空きます。

深いコースで再開です。

後半からです。

いい感じです。

にぎやかな声が聞こえてきた。

ファミリーが来た。

子ども用で騒いでいます。

変則的な波です。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

浅いコースに知人婦人です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkは左右です。

真ん中のコースに知人です。

pkを終えます。

ドリル6です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

三石人が来ます。

19時過ぎてファミリーが来ます。

跡はスイム女性、スイムおやじです。

20時過ぎに退館です。

48.20～46.45

15:54～20:05

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル6、放尿、サウナ8セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.50

プール後測定44.50。6.8％です。