23thプール

 午後一で入館です。

子ども用に老女2人です。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりとマイペースです。

老女の波が少し気になる。

徐々に軌道に乗ります。

オーバーペースに注意です。

前半を終えます。

子どもが来た。

波が少し来る。

順調です。

後半です。

後半もいい感じです。

後半を終えて延長前半です。

延長前半から延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

ファミリーが数組、歩行に女性グループなどです。

深いコースでpkから再開です。

pkは左右です。

pkを終えてドリルです。

コースに女性が来た。

ドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

子どもで賑わいです。

採暖室4セットです。

合間にバタ足、walkです。

16時過ぎに退館です。

47.85～46.60

12:28～16:20

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、採暖室4セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.00

プール後測定44.80。6.7％です。

21thプール

 夕方16時前に入館です。

こどもはいません。

コースに2人です。

自由に一人です。

真ん中のコースにinです。

身体は軽いです。

最初はゆっくりです。

徐々にならします。

両サイドからの波はあまり気になりません。

お腹がぐるぐるです。

背泳ぎされると波です。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースが空きます。

深いコースで再開です。

後半からです。

いい感じです。

にぎやかな声が聞こえてきた。

ファミリーが来た。

子ども用で騒いでいます。

変則的な波です。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

浅いコースに知人婦人です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkは左右です。

真ん中のコースに知人です。

pkを終えます。

ドリル6です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

三石人が来ます。

19時過ぎてファミリーが来ます。

跡はスイム女性、スイムおやじです。

20時過ぎに退館です。

48.20～46.45

15:54～20:05

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル6、放尿、サウナ8セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.50

プール後測定44.50。6.8％です。

20thプール

 夕方16時前に入館です。

回数券を買います。

13枚です。

6390円です。

2階から子どもの声が聞こえます。

バタフライさんの車があった。

深いコースにinです。

子ども用に親子がいます。

身体は軽いです。

子ども用からの波に注意です。

ゆっくりです。

腕は軽い。

脱力を意識です。

徐々に軌道に乗ります。

前半を終えます。

いい感じで脱力です。

子ども用から人が消えた。

しばし貸し切りです。

おしゃべりさんが浅いコースに来た。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

真ん中のコースにスイム野郎がいます。

おしゃべりさんは歩行にいた。

歩行には女性もいた。

延長前半から再開です。

ゴーグルが曇って前が見えません。

ターンがぎこちない。

延長前半を終えて延長後半です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

スイム野郎の波に注意です。

pkを終えてドリルです。

スイム野郎は浅いコースに移った。

ドリル6です。

陸に上がって放尿で鵜s.

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

長パンツが来た。

うつぶせになって腹部を温めます。

20時前に退館です。

48.60～46.70

15:43～19:57

放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、サウナ8セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.60

プール後測定44.95。6.8％

です。

回数券13枚

6390円です。

18thプール

 15時すぎに入館です。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

沈まないように注意です。

じょじょに脱力でいい感じです。

子ども用に子供が数人です。

16時から教室です。

浅いコースで前半おわりです。

後半です。

教室の波は気になりません。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えます。

余力ありです。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

教室以外はいません。

pkは左右です。

左右を終えます。

教室が終わりです。

ドリル7です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

誰もいません。

サウナ7セットです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

18時前になって平泳ぎ野郎です。

コースにスイム男性です。

19時前になって目名獣医です。

歩行にも女性2人です。

19時前に退館です。

47.55～46.00

15:15～18:54

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル7、放尿、サウナ7セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.90

プール後測定44.65。6.4％です。

16thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

受付でjra人に会います。

会場から直で入館らしいです。

子ども教室やっています。

深いコースにjraです。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

波はそれほど感じません。

ゆっくりとマイペースです。

腕に余力ありです。

力まぬよう注意です。

前半を終えます。

後半です。

延長前半です。

jra人はいなくなった感じです。

自由から波が来ます。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

自由には平泳ぎ野郎、スイム野郎が来た。

スイム野郎の波だった。

深いコースで再開です。

真ん中のコースにスイム野郎がいた。

けっこうな波が来ます。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

pkは左右です。

余力をもって進みます。

波があります。

pkを終えます。

引き続きドリル6です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

浅いコースにスイム女性です。

波の野郎は深いコースに移動してた。

19時過ぎて目名獣医です。

19時半前にパンサラッサです。

20時半前に退館です。

望外のプールでした。

ラッキーでした。

46.80～45.50

16:44～20:27

放尿、2500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル6、放尿、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.30

プール後測定43.95。6.1％です。

14thプール

 夕方16時前に入館です。

子ども用にファミリーが数組です。

浅いコースにinです。

身体は普通です。

脱力です。

ゆっくりです。しばらくして子供用がおとなしくなります。

16時半くらいになって深いコースに人の気配です。

波はあまり感じません。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

延長前後半です。

人の気配があるようなないような。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

pkは左右です。

自由に平泳ぎ野郎が来た。

自由にはスイム野郎もいます。

pkを終えてドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ8セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

19時を過ぎて自由に歩行女性2人です。

19時半ころパンサラッサです。

20時前に退館です。

46.85～45.30

15:55～19:55

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.75

プール後測定43.35。5.9％です。

12th歯医者

 16時の予約でした。

15時45分ころ帰社です。

歯を磨きます。

入れ歯をセットです。

16時前に歯医者です。

16時半くらいに終わりです。

550円です。

楽天payで支払いです。

次回は9月19日15時30分です。

あと2回くらい根幹治療です。

13thプール

 夕方16時前に入館です。

雨です。

ロッカーで100円ゲットです。

浅いコースにバタフライさんです。

自由に平泳ぎ野郎です。

深いコースにinです。

子ども用にファミリー層が数組います

身体は普通です。

最初から腹筋を意識です。

脱力しすぎないようにします。

ゆっくりです。

腕は脱力です。

子ども用から不規則な波が来ます。

なかなか子ども用から波が消えません。

前半を終えます。

脚のけいれんにも注意を払います。

後半途中から真ん中のコースに野郎です。

いろいろな泳ぎをする不規則野郎です。

後半を終えます。

60分弱です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

浅いコースにも女性です。

延長前半から再開です。

引き続き脱力です。

子ども用からも不規則な波です。

不規則野郎も相変わらずです。

延長後半です。

まだまだ大丈夫です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkです。

pkは左右です。

ゆっくりとマイペースです。

ドリル6です。

18時になって子供たちがいなくなった。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

19時前になってスイム女性です。

20時前に退館です。

外は雨です。

46.75～45.30

15:53～19:44

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.70

午後測定44.60

プール後測定43.35。5.8％です。

12thプール

 夕方17時前に入館です。

教室やっています。

バタフライさんとおしゃべりさんがいました。

自由で歩いてました。

自由にはブツブツ野郎もいた。

深いコースにinです。

ゆっくりです。

身体は普通です。

多少教室の波を感じます。

ちょっと腕のふりがいまいちです。

沈みがちです。

17時を過ぎて教室が終わりです。

波がなくなる。

と同時にスムーズになります。

力まずに多少の力です。

楽な感じで進めます。

脚のけいれんに注意を払います。

前半を終えます。

後半です。

水との一体感です。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

延長後半です。

少し波を感じます。

大勢に影響なしです。

延長後半をおえます。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿です。

平泳ぎ野郎、スイム女性がいます。

pkです。

pkは左右です。

身体がぶれます。

終盤で左ふくらはぎがけいれんです。

痛かった。

pkを終えてドリルです。

ドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

けっこうつらかった。

20時半前に退館です。

46.90～45.60

16:44～20:26

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定44.90

プール後測定43.40。5.7％です。

11thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

教室やってます。

真ん中のコースに選手系がいます。

浅いコースにinです。

自由にも2人組です。

身体は軽いです。

脱力でゆっくりです。

浅いコースなので腕の負担が軽い。

すぐに便意です。

選手系の波に注意です。

スムーズです。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースが空いたので移動です。

後半からです。

ちょっと腕が重いです。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半の途中で左足けいれんです。

かなり痛い。

小指に重心をかけないと伸びません。

珍しい箇所です。

6ビートで再開です。

なんとか延長前半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

真ん中のコースに野郎が来ます。

波があります。

浅いコースにも背泳ぎ野郎が来た。

延長後半を終えてそのままpkです。

pkを初めてすぐ今度は右足のけいれんです。

陸に上がって放尿です。

pk途中から再開です。

pkを終えます。

ドリル6です。

ドリルの最後で右足けいれんです。

なんとかドリル6を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリル4、バタ足walkです。

サウナにおしゃべり女性2人組です。

既婚女性ぽい。

このグループは歩行です。

自由にも女性2人組です。

19時過ぎてパンサラッサが来ます。

20時前にスイム野郎です。

20時半前に退館です。

3回もけいれんでした。

47.60～45.75

16:32～20:23

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、500、左右100、放尿、左右400、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定45.50

午前測定45.20

プール後測定43.70。5.6％です。

10thプール

 夕方16時半ころ入館です。

空いています。

今日は幼児教室やってません。

バタフライさんの車が駐車場にあります。

深いコースにinです。

バタフライさんは歩行にいました。

真ん中のコースにスイム野郎がいます。

身体は普通です。

脱力でゆっくりスタートです。

スイム野郎の波があります。

けっこう激しい野郎です。

前半を終えます。

後半です。

後半の途中でスイム野郎がいなくなります。

少しだけ波の影響なしです。

そのあと波の気配です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

コースに女性、自由に野郎がいます。

延長前半から再開です。

ちょっと苦しいです。

沈んできます。

延長後半を終えます。

28分くらいでした。

苦しいとペースが速くなる傾向があります。

陸に上がって放尿です。

pkです。

pkは左右です。

意外に楽でした。

そのままドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

夕方はパンサラッサ、三石人、おしゃべり女性軍、目名獣医、スイム野郎、平泳ぎ野郎などがいます。

20時過ぎに退館です。

サウナでゆっくりでした。

48.00～46.10

16:29～20:17

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.15

プール後測定44.10。6.2％です。

09thプール

 夕方17時前に入館です。

幼児教室やってます。

コースに女性一人、歩行に男性一人です。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりとスタートです。

教室から波が来ます。

身体が安定しません。

17時過ぎに教室が終わりです。

前半を終えます。

波が静かです。

18時前になって増えてきます。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えます。

尿意と便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行におしゃべり女性組、コースに背泳ぎ野郎などがいます。

自由には平泳ぎ野郎です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkです。

pkは左右です。

そのままドリル6です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

冷えた体を温めます。

なかなか汗が出ません。

ドリル4、バタ足、walkです。

スイム女性2人ました。

20時半前に退館です。

48.55～46.85

16:45～20:27

放尿、2500、放尿、脱糞、500、放尿、左右500、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.85

プール後測定44.80。6.3％です。

08thwalking

 16:25～17:22

500～1000～500～500～500

9095

07thプール

 夕方16時前に入館です。

先客一人です。

深いコースにinです。

ゆっくりスタートです。

脱力です。

身体は軽いです。

水曜日以来です。

浅いコースは野郎がいます。

ときより波が来ますが、気になりません。

脱力でゆっくりを意識です。

前半を終えます。

浅いコースの気配が消えます。

静かになります。

後半です。

後半の折り返しで真ん中に人が来ます。

どうやら知人みたいです。

波が来ますがそれほど気になりません。

マイペースを崩さずに進みます。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

尿意です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

マイペースを貫きます。

延長後半を終えます。

知人気配がなくなった。

そのままpkです。

pkは左右です。

左右を終えて陸に上がって放尿です。

ドリルです。

ドリル7です。

途中から子ども用で足首です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

知人は消えた。

シャワー浴びてた。

サウナ8セットです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

18時を過ぎて目名獣医です。

19時前に三石人です。

20時前に退館です。

48.95～46.95

15:53～19:59

放尿、2500、放尿、500、左右500、放尿、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.85

プール後測定44.95。7.1％です。

04th歯医者

 16時半の予約です。

患部の消毒です。

痛くないです。

700円です。

楽天payです。

次回は9/12の16時です。

03thプール

 夕方17時前に入館です。

自転車が数台あります。

バタフライさんの車もあります。

コースが埋まっています。

真ん中のバタフライさん

深いコースに野郎

浅いコースに女性です。

自由には親子ポイのと子供がいます。

自由の歩行側でスタートです。

子どもたちの波に注意です。ゆっくりスタートです。

波が来ます。

ダイレクトで来ます。

身体がぶれます。

お腹の具合もイマイチです。

胃もたれのような感じです。

前半をおり返します。

子どもが邪魔です。

コース側では女性がスイムです。

この波も厄介です。

前半を終える前に子供の波です。

邪魔です。

前半を終えて陸に上がります。

放尿、脱糞です。

浅いコースが空いた。

浅いコースに移動です。

後半から再開です。

バタフライさんの波があります。

先ほどよりは気になりません。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半を終えます。

真ん中のコースからバタフライさんがいなくなった。

深いコースもいないポイです。

深いコースに女性ぽいのがきます。

自由にもウォークアンドスイム野郎が来た。

そのままpkです。

pkは左右です。

真ん中のコースに野郎が来ます。

背泳ぎ野郎でした。

波があります。

pkを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

長い放尿でした。

自由に平泳ぎ野郎がいた。

深いコースは三石人です。

浅いコースでドリル6です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリル5です。

サウナで三石人に会います。

今日はいつもより早い時間に三石人です。

歩行に女性2人が来た。

平泳ぎ野郎は19時半くらいにいなくなった。

19時半を過ぎて深いコースにスイム野郎です。

20時半前に退館です。

48.00～46.55

16:47～20:22

放尿、1000、放尿、脱糞、2000、左右500、放尿、脱糞、ドリル6、放尿、サウナ6セット、ドリル5、放尿。

朝測定45.85

プール後測定44.55。6.8％です。

02thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

教室やってます。

ロッカーでやろうと入れ替わりです。

自由や歩行にも数人います。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

脱力でゆっくりです。

教室の波に注意です。

17時前になって教室から波が来ます。

少しの我慢です。

17時になって教室は終わりです。

前半を終えます。

後半です。

静かな時間です。

後半を終えます。

延長前半です。

18時前になって少し波が来ます。

コースに人がいるようです。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

歩行におしゃべり女性、自由に平泳ぎ野郎、コースに野郎などがいます。

延長後半から再開です。

波が来ます。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

pkは左右です。

pkを終えてドリル7です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

平泳ぎさんがサウナにいました。

コースや自由に野郎がいます。

おしゃべり女性軍団がジャグジーからサウナです。

合間にドリル3、バタ足、walkです。

バタ足は2ビートです。

右がイマイチです。

20時半前に退館です。

48.20～46.75

16:39～20:27

放尿、2500、放尿、500、左右500、ドリル7、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル3、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.20

プール後測定44.80。7.1％です。