朝一入館です。
先客一人。
野郎です。
歩行です。
深いコースにinです。
最初は少し力んでいます。
前半折り返しでちょっと脱力です。
前半を終えます。
後半です。
後半を終えます。
延長です。
延長前半から延長後半です。
延長を終えます。
1時間30分くらいです。
そのまま左右です。
ちょっときつい。
左右を終えます。
陸に上がって放尿です。
平泳ぎ野郎がきた。
ほかにファミリーなどです。
午前中は静かです。
ドリル10です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
午後になってスイム女性、スイム老人です。
採暖室で暖まります。
5セットです。
13時を過ぎて子ども、ファミリーでにぎわってきます。
14時には大賑わいです。
14時過ぎに退館です。
49.55～47.75
10:08～14:17
放尿、3000、左右500、放尿、ドリル10、放尿、脱糞、採暖室5セット、ドリル1、放尿。
朝測定47.55
プール後測定45.70。8.7％
です。
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