05thプール

 アウェイです。

15時半前に入館です。

休憩明けですが、空いています。

コースにinです。

身体は重いか。

すぐに脱力です。

無駄な力を抜きます。

波もほとんどない。

力を抜きまくりです。

心地よい感覚です。

前半を終えます。

そのまま後半です。

後半を終えます。

延長です。

延長前半をおえて延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分くらいです。

そのままpkです。

左右です。

ゆっくりとです。

少しきついところもあったけど左右を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

コースに平泳ぎ野郎がいます。

赤パン選手系カップルもいます。

自由にはスイム老人、ファミリーです。

歩行にはいつもの女性です。

まあまあの入りです。

サウナ7セットです。

19時前にスパへ移動です。

19時過ぎに退館です。

49.90～48.40

15:18～19:10

放尿、3000、左右500、放尿、脱糞、サウナ7セット、フシウキキック、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.95

プール後測定46.40

スパ後測定46.35

です。

04thプール

 アウェイです。

13時前に入館です。

オープンと同時にinです。

コースです。

客は歩行老人、コース女性2です。

身体は重い。

力んでる感じがする。

なかなか脱力できません。

追加の客は少ない。

前半を終えます。

後半です。

後半の終盤で脱力です。

やっとちょっと楽になります。

便意もあります。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

終わりです。

客は2人です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半は左右です。

結構きつかった。

左右を終えます。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

15時前に子供2人です。

女性1人です。

15時半過ぎに歩行女性です。

16時過ぎにスパへ移動です。

16時半過ぎに退館です。

50.60～48.90

12:55～16:39

放尿、2500、放尿、脱糞、左右500、放尿、サウナ7セット、フシウキキック、放尿、スパ。

朝測定48.50

プール後測定46.55

スパ後測定46.50

です。

03thプール

 アウェイです。

14時過ぎに入館です。

意外とにぎわっています。

コースが一つ空いています。

inです。

身体は軽いです。

隣の親父の波が少々気になります。

休み休みなのでときたまの波です。

脱力でゆっくりです。

力まずです。

タイムアップまでできる限りです。

焦りは禁物です。

前半を終えます。

後半です。

後半折り返しです。

32.5で鐘がなります。

陸に上がって放尿、脱糞です。

親子、老女、野郎などです。

サウナ1セットです。

休憩明けで再開です。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

左右を終えます。

陸に上がって放尿です。

サウナ3セットです。

休憩明けはファミリーが数人います。

16時半過ぎにスパへ移動です。

スパはしています。

とねっこの湯が再開したからでしょうか。

17時過ぎに退館です。

51.20～50.30

14:02～17:05

放尿、1650、放尿、脱糞、サウナ1セット、850、左右500、放尿、サウナ3セット、放尿、スパ。

朝測定48.95

プール後測定47.95

スパ後測定47.85

です。