29thプール

 夕方16時半前に入館です。

駐車場はすいています。

子ども用の自転車がたくさんです。

ロッカーで子供たちと入れ替わりです。

深いコースにinです。

体は軽いです。

すぐに脱力です。

17時前になってファミリーが子ども用です。

波に注意です。

前半を終えて後半です。

後半を終えます。

余力ありです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースに知人夫人です。

延長です。

延長前半から延長後半です。

2ビートを意識です。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

真ん中のコースにバタフライさんです。

波に注意です。

左右を終えてドリルです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

サウナ6セットです。

18時半前に知人です。

20時前に退館です。

46.90～45.60

16:18～19:51

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。

プール後測定44.05。7.2％です。