15時半過ぎに入館です。
バタフライさんと知人夫人がいます。
深いコースにinです。
からだはふつうです。
波に注意です。
１６時を過ぎて子供用に子供たちが来ます。
子供用からの変則的な波に注意です。
左右にぶれます。
なかなか脱力できません。
左右にぶれながら進めていきます。
前後半は５５ふんくらいです。
陸に上がって放尿です。
延長前半です。
６ビートです。
ちょっと苦しいです。
１３分くらいです。
そのまま延長後半です。
左右です。
15分くらいです。
陸に上がって放尿です。
pkです。
左右です。
15分くらいです。
そのままどりるです。
10分ほどです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ4セットです。
交互さんも来てました。
18時半過ぎに退館です。
47.55～46.55
15:39～18:44
放尿、2000、放尿、6ビート500、左右500、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ4セット、放尿。
朝測定45.60
プール後測定44.80。7.8％です。
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