04thﾌﾟｰﾙ

 17時前に自家用車で入館です。

駐車場は賑わっています。

教室やっています。

wcでこの前指をけがした子に遭遇です。

声をかけられました。

今前助けてくれてありがとう、といいます。

治った指を見せてくれます。

良かったね、そう笑顔で言いました。

覚えてくれてました。

自分はというと、前よりしっかりとした顔つきでしたので、

いわれるまでわかりませんでした。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

オーバーペースに注意です。

2ビートです。

脱力で前重心です。

脚を動かすと足が沈むような気がします。

どうでしょう。

17時半前に自由に野郎が来ます。

17時半過ぎに少年団です。

今日は3人です。

前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

個室が汚れてました。

延長前半です。

6ビートです。

無理はしません。息継ぎをしっかりと意識です。

バタ足は力まないように注意です。

13分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長後半です。

左右です。

pkです。

左右です。

便意が来ます。

30分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

自由に野郎が二人です。

ドリルです。

19時過ぎに陸に上がります。

サウナです。

6セットです。

20時半ころ退館です。

47.65～46.20

16:53～20:27

放尿、2000、放尿、脱糞、6ビート500、放尿、左右1000、放尿、脱糞、ドリル、サウナ6セット、放尿。

朝測定45.40

ﾌﾟｰﾙ後測定44.40。7.1％です。