夕方16時ころ入館です。
駐車場はそこそこ車がある。
ロッカーで子供たちと入れ替わりです。
子供用にファミリー層がいます。
浅いコースに女性です。
深いコースにinです。
体は軽いです。
腕も軽いです。
ゆっくりスタートです。
子供用から変速的な波が来ます。
バランスを崩します。
ゆっくりとゆっくりとです。
ファミリー層は16時半くらいにいなくなった。
まだ、子供が数人います。
変速的な波は収まります。
前半を終えます。
後半です。
ゆっくりです。
尿意がやってきます。
後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長前半です。
6ビートです。
バタ足をしいっかり意識です。
息継ぎはいい感じです。
力まずにokです。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長後半も6ビートです。
前重心を意識です。
バタ足を意識です。
しっかりと泳ぎ切ります。
引き続きpkは左右です。
そのままドリルです。
プルブイです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナで暖まります。
6セットです。
自分以降はピンク帽女性、眼鏡カップルです。
19時半過ぎに退館です。
47.60～46.10
16:00～19:44
放尿、2000、放尿、脱糞、6ビート500、放尿、6ビート500、左右500、放尿、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。
朝測定45.60
プール後測定44.50。7.1％です。
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