05thﾌﾟｰﾙ

 17時前に入館です。

知人夫人の車が駐車場にあります。

浅いコースに知人夫人です。

自由に野郎がいます。

真中のコースにinです。

身体は普通です。

重くもなく軽くもなくです。

2ビートが基本ですが、足はナチュラルです。

前半を終えます。

浅いコースに移動です。

17時半過ぎから少年団です。

3人です。

後半を終えます。

55分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

wcの汚れはそのままです。

いけませんね。

浅いコースで再開です。

延長前半は6ビートです。

バタ足をしっかりと意識です。

力は入れません。

息継ぎは楽です。

13分弱です。

そのまま延長後半です。

左右です。

波で少し不安定ですが大丈夫です。

15分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkです。

左右です。

息継ぎしっかりです。

15分くらいです。

そのままドリルです。

プルブイです。

19時ころ陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

身体を温めます。

6セットです。

自分以降は、歩行女性2人、平泳ぎさん、平泳ぎ野郎、スイム女性でした。

20時半前に退館です。

47.85～46.60

16:52～20:23

放尿、2000、放尿、脱糞、6ビート500、左右500、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、放尿。

朝測定44.80

ﾌﾟｰﾙ後測定44.45。7.6％です。