17thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

誰もいな？

油屋が深いコースを歩いている。

バタフライさんがきた。

油屋がいなくなる。

深いコースにinです。

ちょっと体は重いです。

脱力で無理はしません。

肩甲骨の回転を意識です。

ちょっとずつ脱力です。

前後半を終えます。

52分弱です。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

無理はしません。

引き続き脱力です。

真ん中に野郎がきた。

けっこう激しい。

波が来ます。

注意です。

延長前後半を終えます。

26分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

ちょっと疲れてます。

大丈夫です。

野郎の波に注意です。

26分くらいでフィニッシュです。

18時を過ぎて知人夫妻がきた。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時を過ぎても客が来てます。

20時前に退館です。

16:13～19:47

48.65～47.25

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.10

ﾌﾟｰﾙ後測定45.10。5.9％です。