09thﾌﾟｰﾙ

 17時前に入館です。

駐車場には知人夫人とバタフライさんの車があります。

コースには誰もいません。

浅いコースにinです。

身体はちょっとぎこちないです。

脱力を意識です。

腕は軽いです。

中5日です。

だんだん慣れてきます。

ばた足もやります。

17時半過ぎに少年団が始まります。

波はそんなに気になりません。

前後半を終えます。

52分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長前後半を終えます。

26分くらいです。

陸に上がって放尿です。

自由に体格良い平泳ぎ野郎が来てます。

pk、サドンデスです。

余力はあります。

身体も浮きます。

26分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

平泳ぎ野郎の後は誰も来ません。

20時半前に退館です。

16:50～20:23

50.45～48.70

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定48.05

ﾌﾟｰﾙ後測定46.25。5.6％です。