26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。

子ども用に複数います。

コースは空いてます。

浅いコースです。

4ビートです。

力まずに行きます。

17時前になって真ん中に野郎が来ます。

変な動きをしています。

時たま波が来ます。

注意です。

前後半を56分くらいです。

延長に入ります。

変則野郎は自由コースでも変則です。

延長前後半を終えます。

右ふくらはぎ痙攣注意報です。

左もです。

マッサージです。

pkに入ります。

バタ足しても水泡ができません。

無理はしません。

pkを終えて陸に上がって放尿です。

最後はサドンデスです。

ちょっとペースアップを意識です。

最後の力を振り絞ります。

右足が痙攣です。

6ビートで継続です。

なんとか治まります。

1時間51分くらいでフィニッシュです。

バタ足します。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

18時半くらいから遠征組が来て子供用とコースに陣取ります。

サウナで体を温めます。

すでに朦朧です。

知人も来ました。

今年初だそうです。

19時半過ぎに退館です。

外は涼しくて気持ちいです。

16:05～19:44

47.75～46.40

豊富央、3500、放尿、500，バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定45.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.50。5.0％

です。