歩行に女性二人です。
浅いコースです。
4ビートでスタートです。
ばた足が元に戻りつつあります。
腕の振りも力強くなった感じです。
いい感じで進んでいきます。
17時頃になって歩行にぶつぶつつぶやき野郎が来て歩きます。
さらに自由に短パン野郎が歩いたりしてます。
前後半は55分くらいです。
陸に上がって放尿です。
歩行に3人います。
17時半になって少年団が始まります。
波を回避するため、歩行側の自由で再開です。
波に注意です。
延長前後半も引き続き4ビートです。
波に逆らわないように注意です。
延長前後半を27分くらいです。
陸に上がって放尿です。
pk、サドンデスです。
18時を過ぎて真ん中に女性が来ます。
背泳ぎとかして波が来ます。
最後まで力強く進めます。
途中で左腕の肘あたりが痛くなりますが
そのうち治まりました。
最後までしっかりと泳ぎ切ります。
1時間49分くらいでフィニッシュです。
左ふくらはぎが痙攣注意報です。
発症せずに治まります。
ばた足をします。
陸に上がって放尿、脱糞です。
快便です。
一本糞です。
水着を交換です。
サウナで冷えた体を温めて汗をかきます。
20時過ぎに退館です。
ありがとうございます。
16:32～20:13
58.15～46.60
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。
朝測定46.15
ﾌﾟｰﾙ後測定45.00。5.0％です。
