21thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
深いコースに先客です。
浅いコースです。
17時前になってバタフライさんが真ん中に来ます。
17時を過ぎて男性が自由に来ます。
波を立てます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
波の影響なしです。
少し体が重いです。
2連荘の影響でしょうか。
何回か足が痙攣です。
バタ足で乗り切ります。
18時半に教室が始まります。
pk、サドンデスで最後はバタ足で流します。
体を温めて帰ります。

16:28～19:46
50.95～49.85

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、クールダウン、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.6％です。