03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
体が軽いです。
いい感じです。
空いてます。
女性一人と親子一組です。
後半になって少しペースを上げます。
２ビートで行きます。
延長です。
ペースを上げます。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
pkです。
バタ足してみます。
バランス崩します。
そのままサドンデスです。
ペースアップです。
そのあとバタ足スクロールです。
なかなか難しいです。
4ビートも練習です。
よくわかりません。
カラダを温めて帰ります。
午後になってもすいてます。

10:01～13:44
49.10～47.85

放尿、3000、放尿、1000、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定45.95。7.7％です。
45kg台なんて。。。