20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
教室やってます。
自由に一人います。
る気も一人います。
浅いコースです。
いい感じです。
ペースは自然と早くなります。
17時半から少年団です。
後半途中で陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
自由コースで再開です。
浅いコースにおしゃべり2号が来ます。
自由にはメタボさんです。
18時半を過ぎて平泳ぎさんが来ます。
pkの終わりのほうで左足が痙攣です。
バタ足で難を逃れます。
歩きに知人がいます。
浅いコースにはおしゃべり2号がいなくなり、
次におしゃべりさんが来ます。
サドンデスまでやります。
陸に上がると同時に男性が来ます。
うまくスペースが開いてよかったです。
子供用では遠征組が来てます。
汗を流して体を温めます。
20時過ぎに退館です。

16:57～20:20
51.15～50.10

放尿、1500、放尿、1000、放尿、1500、バタ足、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定48.05